Лимонный сок для укрепления здоровья: польза и рецепт
Если есть фруктовый сок полный преимуществ и свойств, не только питательных, но и профилактических и лечебных, что, вероятно, сок лимонкоторый получается путем отжима лимона, когда он достигает оптимальной зрелости, и который сделан таким же образом, как, например, мы можем приготовить еще один замечательный сок: апельсиновый сок.
Это напиток, кислотный вкус которого может влиять на то, что он не нравится всем людям, хотя простое решение - выбрать подсластитель, чтобы немного изменить его вкус. Тем не менее, мы должны проявлять особую осторожность с выбранным нами подсластителем, поэтому не рекомендуется выбирать белый сахар, так как он вреден для здоровья и полон пустых калорий. Имея это в виду, лучше выбрать цельный тростниковый коричневый сахар, Panela или мед
Как бы то ни было, Это становится натуральным напитком, полным преимуществ, которыми мы можем наслаждаться в течение годаХотя это правда, что во время осенне-зимнего сезона фруктовые сады многих домов наполняются апельсинами и лимонами именно благодаря высокому содержанию витамина С, важного питательного вещества, которое помогает нам улучшать нашу защиту в те месяцы, когда наша система иммунологический может быть более ослабленным.
Невероятные преимущества лимонного сока
Великая разрушительная и детоксифицирующая сила
Знаете ли вы, что лимон является одним из самых отвратительных, детоксифицирующих и мочегонных фруктов, которые существуют? Поэтому это становится идеальным естественным вариантом, когда речь идет об устранении токсинов и примесей, которые накапливаются в нашем организме.
Это идеальный напиток в качестве детоксификатора печени, будучи очень полезным, когда речь идет об очищении печени совершенно естественным путем. В этом смысле его регулярное употребление рекомендуется, например, людям с жирной печенью, которая, как вы наверняка знаете, будет состоять в чрезмерном накоплении жира в этом органе.
Напиток, богатый антиоксидантами
Лимонный сок - это напиток, очень богатый природными антиоксидантамиЭто означает, что это естественный вариант, просто замечательный для предотвратить большое количество заболеваний и состояний.
Например, помогает избежать негативного действия свободных радикалов, предотвращая преждевременное старение наших клеток.
Помогает регулировать рН нашей пищеварительной системы
При приеме натощак Идеально для регулирования уровня pH пищеварительной системыТаким образом, становится прекрасным вариантом, когда речь идет об устранении токсинов путем очищения кишечника.
С другой стороны, когда вы решите взять теплая вода с лимоном становится в свою очередь эффективным средством от облегчить и лечить расстройства пищеварения как в случае тяжелого пищеварения, кислотности желудка, газов и метеоризма.
Укрепляет нашу оборону
Конечно, вы знаете, что лимонный сок, наряду с апельсиновым соком, является одним из идеальных напитков, когда речь идет об укреплении нашей иммунной системыИменно благодаря высокому содержанию как витамина С, так и других природных антиоксидантов (таких как биофлавоноиды).
Например, 100 грамм лимона дают около 53 мг. витамина С.
Улучшает кровообращение
В дополнение к тому, чтобы быть отличная очищающая кровь это становится прекрасным кровообращение тониккачество, которое помогает улучшить кровообращение совершенно естественным образом.
Поэтому это уникальное традиционное средство, когда речь идет о снижении уровня холестерина и триглицеридов.
Как сделать лимонный сок? 3 вкусных рецепта
Натуральный лимонный сок
- Ингредиенты, которые вам нужны: 3 стакана холодной воды, 6 лимонов, коричневый сахар или тростниковый коричневый сахар (по вкусу).
- подготовка: Развести лимоны пополам, отжать их и зарезервировать их сок. Затем смешайте их с указанным количеством холодной воды, подайте в стаканах и при желании подсластите.
Лимонный сок со свежими листьями мяты
- Ингредиенты, которые вам нужны: 3 стакана холодной воды, 6 лимонов, 1 стакан теплой воды, листья свежей мяты, коричневый сахар или цельный тростниковый коричневый сахар (по вкусу).
- подготовка: Положите теплую воду и сахар или панелу в кастрюлю и нагрейте на медленном огне, хорошо перемешивая, пока сахар не растворится. Затем увеличьте огонь до среднего, пока он не закипит, дайте готовить 2 минуты и, наконец, дайте ему остыть. Вылейте этот сироп в стеклянную банку. Разделите лимоны пополам, раскройте их и зарезервируйте их сок. Затем смешайте их с указанным количеством холодной воды и добавьте в банку, хорошо перемешивая. Чтобы закончить, в каждый стакан входит свежий лист мяты.
Лимонный сок с мятой
- Ингредиенты, которые вам нужны: 3 стакана холодной воды, 6 лимонов, 1 стакан теплой воды, листья свежей мяты, коричневый сахар или цельный тростниковый коричневый сахар (по вкусу).
- подготовка: Следующие шаги такие же, как указано в предыдущем рецепте.Сначала положите в кастрюлю 1 стакан теплой воды с сахаром или панелой и нагрейте на медленном огне, хорошо перемешивая, пока сахар не растворится. Затем увеличьте огонь до среднего, пока он не закипит, дайте готовить 2 минуты и, наконец, дайте ему остыть. Вылейте этот сироп в стеклянную банку. Теперь разделите лимоны пополам, раскройте их и зарезервируйте свой сок. Затем смешайте их с указанным количеством холодной воды и добавьте в банку, хорошо перемешивая. Чтобы закончить, в каждый стакан входит свежий лист мяты.
