Низкое содержание железа: симптомы, которые вы должны знать

Знаете ли вы, что с низким содержанием железа становится самым распространенным недостатком? На самом деле, по оценкам самой Всемирной организации здравоохранения, около 650 миллионов человек по всему миру страдают от дефицита железа. Поэтому мы сталкиваемся с одним из наиболее распространенных недостатков в питании, особенно в развивающихся странах в результате анкилостомы, а в Западной Европе это происходит главным образом из-за потребления неэффективной доли этого важного минерала в нашем организме. ежедневная еда

Это очень важный недостаток, который имеет последствия для нашего здоровья и вызывает в нашем организме появление ряда явных симптомов, которые мы все должны знать, потому что они помогут нам определить, является ли потребление железа достаточным и, особенно, если мы соблюдаем правильную сбалансированную диету и обеспечиваем необходимое количество этого минерала каждый день.

Среди других важных функций, железо позволяет гемоглобину работать должным образом, обеспечивая ценный кислород для всех клеток нашего организма, Следовательно, одним из первых симптомов, который вызывает существование низкого уровня железа, является усталость и слабость. Но давайте пойдем по частям.

Что такое железо? Для чего это?

Железо это минерал, питательное вещество что имеет основополагающее значение как для нашего здоровья, так и в конечном итоге для правильного и правильного функционирования нашего организма. Мы находим его в небольших количествах в нашем организме, поэтому мы должны обеспечить его посредством мониторинга разнообразного и сбалансированного питания.

Мы должны различать два вида железа в зависимости от потребляемой пищи. С одной стороны, мы находим тот, известный как гем железо, исключая продукты животного происхождения, которые легче усваиваются нашим организмом. Мы также находим железо не гем, который мы находим в продуктах растительного происхождения и усваивается в меньших количествах.

Среди самых важных железные функции, отвечает за участие в следующих мероприятиях: активно вмешивается в транспорт кислорода ко всем клеткам организма, участвует в выработке соединений и веществ в крови (гемоглобина), участвует в синтезе ДНК, является частью процесса клеточного дыхания, участвует в самых разнообразных химических реакциях, помогает поддерживать иммунную систему и жизненно важен для производства и высвобождения энергии.

Нормальные и аномальные показатели железа в крови

анализ железа состоит из определения сывороточного железа, полезно знать количество железа в нашем организме вместе с трансферрином. Фактически, железо поглощается трансферрином от его потребления через пищу.

Нормальные показатели содержания железа у взрослых (мужчин): от 80 до 180 мкг / дл.
Нормальные значения железа у взрослых (женщин): от 60 до 160 мкг / дл.
Нормальные значения железа у детей: от 50 до 120 мкг / дл.
Нормальные значения железа у детей до 1 года: от 100 до 250 мкг / дл.

Повышенное содержание железа может быть связано с гемолитической анемией, гемохроматозом, гепатитом, гемосидерозом, отравлением свинцом, отравлением железом и раком. В то время как снижение уровня может быть связано с железодефицитной анемией, хронической кровопотерей, диетами с низким содержанием железа, беременностью, недоеданием, хронической гиперменореей, гематурией и раком.

Каковы симптомы, которые вызывает низкий уровень железа?

Усталость и слабость

Одной из основных функций железа является обеспечение правильного функционирования гемоглобина путем снабжения кислородом всех клеток нашего организма. Когда железо находится под клетками, а ткани получают меньше кислорода, влияющие на его работу.

В результате, человек с низким содержанием железа в крови обычно чувствует себя более уставшим и слабым, с меньшей жизненной силой. Обычно приходится больше уставать, выполняя ежедневные задания, которые раньше не требовали практически никаких усилий. С другой стороны, обычно эта усталость ощущается хронической.

Бледная кожа

Когда уровень железа в крови очень низок и анемия имеет тенденцию усугубляться цвет кожи и слизистых оболочек имеет тенденцию бледнетьИменно потому, что ткани получают меньшее количество кислорода.

Раздражительность и низкий уровень производительности

Низкий уровень железа в крови может напрямую влиять на наше эмоциональное состояниемогут возникнуть такие проблемы, как раздражительность, плохое настроение и даже депрессия.

В свою очередь, как эмоциональное состояние, так и сама усталость имеют аномально низкую производительность.

учащенное сердцебиение

Низкое содержание железа также может влиять на возникновение сердцебиения; или то же самое, быстрое сердцебиение, которое приводит к неприятному ощущению осознания нашего собственного сердцебиения.

Головокружение и тошнота

Вследствие недостатка или небольшого количества кислорода в наших клетках и в наших тканях, часто бывает так, что усталость тоже присоединяется головокружение и тошнота, То есть человек с низким содержанием железа в крови обычно болеет чаще и в течение дня несколько раз испытывает тошноту. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом.