Мифы о молоке
Как это может случиться с кофе или шоколадом (вы знаете больше о мифах о шоколаде), когда пища сильно потребляется, а также обеспечивает важные преимущества и питательные свойства, обычно ее окружает ряд мифы и убеждения, которые могут быть или не быть точными.
В случае молоко несомненно, что в каком-то другом случае вы слышали некоторые мифы или идеи вкратце, или ничего заслуживающего доверия, но это может привести к ошибке и вызвать сомнения относительно их потребления.
Это пища с важными пищевыми достоинствами, которая фактически становится нашей первой пищей с рождения (в данном случае, грудным молоком).
Если вы потребляете его ежедневно и по привычке или делаете это очень мало, вам наверняка будет интересно узнать немного больше о различных Мифы о молоке которые существуют в настоящее время и в течение многих лет оставались почти «нетронутыми» в популярных корнях.
Мифы о молоке
Молоко делает тебя толстым
Ясно, что, хотя это и не миф сам по себе, это в целом ошибочное убеждение, поскольку, во-первых, оно будет зависеть от вида потребляемого молока (цельного, полуобезжиренного или обезжиренного молока).
Хотя это очень жирная пища, ее вклад в кальций делает ее идеальным напитком в рационе, поскольку она препятствует усвоению жира организмом.
В этом случае наиболее рекомендуемым вариантом является употребление обезжиренного молока.
Цельное молоко содержит больше кальция
Хотя принято считать, что цельное молоко, поскольку оно более жирное, содержит больше кальция, правда в том, что да, он содержит больше витаминов А и D, но не больше кальция.
Тем не менее, в настоящее время эта проблема была решена многими производителями молока, обогащая эти витамины полуобезжиренным и обезжиренным вариантом.
Молоко нельзя смешивать с фруктами
Это довольно распространенное мнение, но оно не имеет научного обоснования.
Принято считать, что как фрукты, так и сам фруктовый сок, взятые вместе со стаканом молока, могут стать причиной переваривания пищи., Тем не менее, это ошибочная вера в большинство фруктов (кроме цитрусовых).
Изображение | Tambako the Jaguar Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темымолоко
