Натуральные диуретики

Когда мы набухаем, это означает, что мы сохраняем жидкость, так как ноги, руки, живот и бедра набухают, хотя в итоге мы мало едим. Это обычно известно как задержка жидкости, и среди его различных причин мы можем обнаружить чрезмерное потребление соли или сахара, неправильное питание или гормональные проблемы.

Это обычно становится большим раздражением для многих женщин, которые из-за различных проблем или даже из-за собственного метаболизма обычно задерживают много жидкости, так как их организм не имеет достаточных возможностей для их устранения.

Однако в дополнение к медицинскому лечению, которое специалист может назначить, если это даже необходимо, правда заключается в том, что удержание жидкости можно улучшить, следуя здоровой и здоровой диете, основанной на потреблении мочегонные продукты, Но еда - это не только главные герои в этом смысле, так как мы также можем встретить других натуральные диуретики которые очень полезны в этом отношении.

Каковы лучшие природные диуретики?

питание

Основными мочегонными продуктами являются особенно фрукты, овощи, которые особенно богаты водой и, в свою очередь, обеспечивают необходимые питательные вещества, которые стимулируют и помогают в диурезе организма. Кроме того, они необходимы для здоровой жизни.

Самый полезный? Очевидно, постарайтесь придерживаться диеты, богатой этими продуктами. Например, есть 5 порций свежих фруктов и овощей каждый день - отличный вариант:

фрукты

Овощи и Овощи

  • дыня
  • арбуз
  • банан
  • груша
  • артишок
  • сельдерей
  • баклажаны
  • лук
  • эндивий
  • спаржа
  • салат-латук

Мочегонные растения

В дополнение к еде, многие растения и травы имеют интересные мочегонные преимущества для людей с проблемами задержки жидкости и вздутие живота.

Одуванчик становится одним из самых интересных вредных растений. Хотя фенхель, лавр, хвощ, липа или лаванда также выделяются.

Полезный вариант - сделать настой из небольшого количества некоторых из этих трав. Чтобы сделать это, вы должны варить эквивалент чашки воды; Когда он закипит, добавьте чайную ложку сушеной травы или растения и варите 5 минут, наконец процедите и выпейте.

Изображение | pamramsey Данная статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.

Натуральные диуретики (December 2021)