Натуральные соки для лета
Когда жара усиливается и наступает лето, более чем целесообразно пить много жидкости, чтобы помочь нашему организму восстановить утраченную жидкость и особенно правильно увлажнить ее.
Это правда, что вода является одним из идеальных и полезных напитков для увлажнения нашего тела, особенно потому, что, будучи здоровой, она не приносит никаких калорий.
Но вы также можете выбрать вкусное и полезное натуральные соки которые позволяют нам обновлять себя в любой момент, поэтому мы будем увлажнять, наслаждаясь польза фруктов.
Натуральные соки, здоровый и мудрый выбор
Можно сказать, что сок становится овощем или выбранным фруктом, но в жидком варианте. Конечно, концентрирует питательную ценность пищи, начиная от витаминов и минералов, заканчивая фитохимическими и натуральными сахарами.
Кроме того, они обеспечивают большую энергетическую, восстановительную и разрушительную силу, так как натуральные соки Они являются очень важным источником легко усваиваемых питательных веществ.
Например, фруктовый сок является богатым источником энергии от самой пищи, углеводов, минералов и витаминов (среди которых, кстати, выделяется витамин С, идеальный с этих месяцев для увеличить оборону.
Это, не забывая, что они содержат большое количество воды, в то же время, что только соки из овощей или в сочетании с фруктами, предлагают в свою очередь минералы, присутствующие в этих овощах.
Натуральные соки также хороши после тренировки
натуральные соки Они также способны восполнить потерю калия во время упражнений, поэтому многие спортсмены пьют соки вместо кофе.
Что касается эквивалентности натуральных соков, стакан свежего сока эквивалентен куску овощей или фруктов. По этой причине они идеально подходят для самых маленьких, если им не нравятся целые кусочки фруктов. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.
