Натуральные напитки на лето

Сейчас, когда приближается лето, или, что лучше сказать, жара начинает усиливаться, очень полезно иметь в виду некоторые интересные закономерности или привычки, когда дело доходит до уменьшить огонь.

В дополнение к рекомендациям, которые мы уже указали в предыдущей статье о том, как пользоваться лето здоровоеНет сомнений, что жара - один из главных врагов лета.

Хорошим вариантом при его смягчении является принятие определенных мер предосторожности и выполнение определенных привычек, таких как оставаться в тени, выбрать свежие блюда и охладиться в воде очень часто.

Однако мы не должны забывать фундаментальный вопрос: мы должны пить много жидкости, Но любой жидкости недостаточно, учитывая, что если мы хотим наслаждаться здоровым питанием (даже больше летом), то ясно, что лучше всего выбирать пресную воду, натуральные соки и пиво без алкоголя.

сладкие газированные напитки Они вообще не рекомендуются, учитывая, что они не только не дают нам никаких необходимых питательных веществ для нашего организма, они не только не утоляют нашу жажду, но и добавляют калории в наш рацион.

Идеальный вариант - поменять эти сладкие безалкогольные напитки на натуральные закуски что мы предлагаем вам дальше.

Натуральные безалкогольные напитки: идеальные освежающие напитки

Рецепт лимонада

Основные ингредиенты

  • 2 лимона
  • вода
  • подсластитель

Шаги, чтобы сделать лимонад

1) Сожмите сок двух лимонов.

2) Смешайте его с водой и небольшим количеством подсластителя, который заменит сахар.

3) Добавить лед и положить его в холодильник.

Натуральный гранит

Основные ингредиенты

  • Натуральный фруктовый сок
  • Колотый лед

Шаги, чтобы сделать натуральную слякоть

1) Получить через разжиженный сок те фрукты, которые вам нравятся больше всего.

2) Добавить горсть измельченного льда и перемешать.

3) Вы можете заменить фрукты на кофе.

Изображение | Чарльз Хейнс: разделыРецепты на лето Лето

ТОП 5 - ЛЕТНИЕ НАПИТКИ - ну, оОчень вкусные! (December 2021)