Натуральные приправы

Когда человеку ставят диагноз гипертония Ваш доктор обычно снижает или даже исключает потребление соли с помощью диеты.

Ключ, с одной стороны, состоит в том, чтобы исключить из нашего рациона продукты, богатые сольюи в обнаружении некоторых полезных основных руководящих принципов здоровья или советов во время уменьшить соль в нашем рационе.

Но, учитывая, что соль выделяется содержанием натрия, а натрий является незаменимым минералом для нашего организма, главное - это посмотреть альтернативы соли которые обеспечивают нас этим натрием, необходимым для правильного функционирования нашего организма.

И это то, что эти альтернативы, совершенно здоровые, можно считать подлинными натуральные приправы, что в дополнение к тому, чтобы быть здоровым, дает нам вкус и аромат к нашим блюдам.

Лучшие натуральные приправы

натуральные приправы У них есть преимущество в том, что они являются полезными приправами, как правило, с низким содержанием калорий, которые, помимо того, что придают нам вкус и аромат нашим блюдам, помогают нам заменить их солью.

Кроме того, поскольку они натуральные, они дают нам больше преимуществ и свойств, чем сама соль.

Ниже мы суммируем основные приправы, которые могут стать отличным здоровым и естественным вариантом для ваших блюд в качестве заменителей соли:

Специи и травы

Они являются лучшими заменителями и альтернативами соли, которые существуют с точки зрения не только природной, но и пищевой ценности. В зависимости от того, какое блюдо мы собираемся съесть или что готовим, выбор той или иной специи придаст нам другой вкус или аромат.

базилик: приносит сильный аромат блюдам. Идеально сочетается с пастой, рисом, помидорами, яйцами, баклажанами и перцем.
анис: трава широко используется в соленых блюдах. Он способен усиливать вкус салатов и вареных овощей, а в десертах - немного более сладкий и ароматный.
укроп: имеет тонкий аромат и слегка пряный вкус. Идеально добавлять его в блюда с картофелем, рыбой (например, лососем), супами и горохом.
эстрагон: похож на петрушку, привносит вкус в овощи, салаты, горчицу и соусы.
укроп: похож на анис, но с более сильным ароматом. Это полезно в салатах, рыбе или супах.
лавр благородный: улучшает вкус блюд с мясом и бульоном, таких как тушеное мясо или рагу.
майоранЭто самая известная итальянская кухня, которая используется в пастах, пиццах или салатах благодаря своей ароматической силе.
петрушка: придает блюдам, к которым он добавлен, другой оттенок. Очень хорошо сочетается с салатами или блюдами с яйцами.
тимьян: используется для ароматизации самых разнообразных блюд, включая кабачки, картофель или баклажаны.

Коммерческие приправы

В настоящее время мы можем найти большое разнообразие коммерческих приправ, которые в основном выполняют ту же функцию, что и специи, травы и растения, указанные в предыдущем разделе.

Но они добавляют преимущество (хотя они могут быть не такими естественными): они уже подготовлены непосредственно для кулинарного использования, не имея необходимости мыть их, сушить их, резать их и дробить их.

Домашние и коммерческие бульоны

Они также становятся еще одним вариантом в рамках различных натуральных приправ, которые могут помочь нам уменьшить потребление соли в нашем рационе, но не удаляя аромат из наших блюд.

Хотя домашние бульоны - это всегда лучший вариант, мы также можем найти на рынке бульоны, которые бывают кирпичными, простыми в использовании, потреблении и хранении. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыАроматические травы