Пищевая ценность орехов пекан

Пищевая ценность орехов пекан

орешки Это небольшие продукты, полезные для здоровья в целом. Хотя это правда, что иногда эти продукты окружены многими мифами или ошибочными убеждениями, в основном из-за их калорийности.

Это правда, что большинство орехов особенно выделяются своим содержанием, безусловно, высоким содержанием калорий. Не по этой причине мы собираемся прекратить их употреблять, поэтому желательно употреблять горсть орехов каждый день. Таким образом, мы наслаждаемся большей частью свойства орехов, но без его калорийности, являющейся проблемой для нашей линии или веса.

Что касается орешкиМы можем найти интересное разнообразие фруктов, достоинства которых весьма различны в зависимости от типа, который есть.

Например, орехи пекан Они - орехи, берущие начало в Соединенных Штатах, месте, где они до сих пор растут дикими. Это овальный фрукт с гладкой оболочкой, который особенно выделяется своим тонким ароматом.

Пищевая ценность орехов пекан

• 100 граммов орехов пекан обеспечивают 688 калорий.
• Гликемический индекс: 15.
• Углеводы: 0,7%.
• Белки: 0,5%.
• Жир: 60%.
• Витамины: витамины группы В (В1, В6 и В12), витамины А, Е, D и К.
• Минералы: калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, медь, цинк, йод и селен.

Пищевая ценность орехов пекан

Если вас заинтересовала эта статья, мы рекомендуем вам прочитать наши специальные калории орехов.

Изображение | jasleen_kaur Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыСушеные фрукты

Пекан (April 2024)