Оливковое масло: польза и свойства очень хорошего масла для здоровья
Мы ранее повторили некоторые из Преимущества и свойства оливкового дерева, дерево, из которого разработано название оливковое маслонастоящая слабость для здоровья, которая имеет очень важное значение преимущества и свойства для здоровья людей, которые принимают его.
Как вы наверняка знаете, оливковое масло это продукт, безусловно, характерный для так называемого Средиземноморская диета, поскольку он обладает рядом очень интересных терапевтических свойств и достоинств.
По этой причине оливковое масло становится идеальным продуктом против сердечно-сосудистых заболеваний, запори многие другие заболевания, хотя это действительно хорошая пища для печени и желчного пузыря.
Преимущества и свойства оливкового масла
оливковое масло Сохраняет все свойства и питательные вещества плодов оливкового дерева, поскольку это сок, полученный из оливок. По этой причине это продукт, богатый олеиновой кислотой, представляющий собой мононенасыщенный жир и эффективный для снижения высокий уровень холестерина, снижение уровня холестерина ЛПНП (плохой) и повышение уровня холестерина ЛПНП (хороший холестерин).
Поэтому он подходит для сердечно-сосудистых заболеваний, и если оливковое масло имеет оливковое масло, очень богат витамином Е, мощным антиоксидантом, который защищает жир от опасного действия свободных радикалов.
Согласно некоторым исследованиям, он обладает антиканцерогенным действием, способствует пищеварению, стимулируя желчный пузырь, и может быть хорошим адъювантом против жирной печени ( очищение печени).
Поэтому оливковое масло настоятельно рекомендуется как в детском, так и в пожилом возрасте (в этом последнем аспекте помогает предотвратить возникновение атеросклероза).
Пищевая ценность оливкового масла
Оливковое масло имеет следующее Пищевая и пищевая ценность:
- 73% мононенасыщенных жирных кислот.
- 13,3% насыщенных кислот.
- 8,3% полиненасыщенных кислот.
