Ананас: преимущества и основные свойства. Идеально и вкусно

ананас Это один из тех фруктов, о которых немного забыли, но он характеризуется сладким вкусом, вызывающим взрыв вкуса у любого, кто достоин его попробовать. Следует отметить, что 'Ananas Comosus' Он возник в Южной Америке, особенно в некоторых регионах Бразилии, Парагвая и Венесуэлы около 200 г. н.э.

Уже в шестнадцатом веке его культивирование распространилось по всей Европе благодаря испанским и португальским поселенцам, которые расширили потребление во всех регионах планеты. И в наши дни его также можно найти в некоторых экзотических районах Юго-Восточной Азии.

Хотя выращивание ананаса происходит в течение всего года, Без сомнения, осень - лучшее время, чтобы насладиться этим фруктом. потому что это обычно растет лучше во влажных почвах, где температуры обычно намного более мягки в этом сезоне.

Еще один аспект, чтобы принять во вниманиеананасы, это что его использование может быть самым разнообразным, Мы можем взять их совершенно свежий, как и любой другой фрукт, Вы также можете смешайте в богатых и полезных салатах, Их также можно попробовать в соки, замороженные йогурты и джемы, И вы даже можете выпить его в богатый пина колада коктейль.

Знайте пищевую ценность ананаса

Чем вас приятно удивило количество курьезов, которые так характерны для ананаса? Хорошо, как только мы узнаем это, мы начнем исследовать в основном пищевые ценности, которые приносит этот сладкий фрукт.

Большое количество витаминов

Ананас также является неиссякаемым источником Витамин С, В1 и В6 как это происходит с апельсином и мандарином. Первый наиболее рекомендуемый для укрепить нашу иммунную систему и, следовательно, является мощным союзником, чтобы меньше подвергаться гриппу и простуде.

Правда заключается в том, что это то, что нужно учитывать сейчас, когда зима не за горами и низкие температуры начинают появляться на горизонте. Со своей стороны, витамин B1 (или также известный как тиамин) является наиболее полезным для лечения сердечно-сосудистые заболевания и улучшить наше настроение.

Ананас очень богат минералами

В этом фрукте мы также можем найти все виды минералов, среди которых кальций, калий, марганец и железо, Все они являются элементами самого важного для укрепления нашего тела, а также для того, чтобы все наши кости и суставы росли сильными и здоровыми.

В свою очередь, железо избегает появление анемии, в то время как калий заставляет кислород лучше достигать всех клеток нашего тело. Наконец, марганец увеличивается уровни «хорошего» холестерина (ЛПВП) в крови.

Он также содержит бромелайн

В стеблях этого фрукта мы находим то, что известно как Бромелайн, натуральный фермент Он предлагает все виды пользы для здоровья. Среди них стоит отметить уменьшение воспалений, восстановление тканей организма вместе с более эффективным усвоением белков.

Какие еще преимущества дает ананас?

Конечно, после прочтения этого первого пункта, вы остались самые чистые из всех питательных веществ, предлагаемых ананасом в целом, По этой причине мы собираемся закрыть эту статью, чтобы поговорить о других преимуществах, которые этот фрукт предлагает нам и которые мы должны учитывать:

Обладает антиоксидантными свойствами, Вся эта концентрация витаминов и минералов делает ананас плодом наиболее антиоксиданта, который помогает нам лечить некоторые сердечные заболевания, другие заболевания, такие как атеросклероз, а также снижает вероятность заболевания раком.
Борьба с задержкой жидкости. Ананас также является пищей, которая поможет нам попрощаться с задержкой жидкости. По этой причине полезно учитывать всех тех людей, которые хотят позаботиться о своей линии и потерять лишние килограммы.
Это антикоагулянт. Бромелайн, содержащийся в этом фрукте, также является сильным антикоагулянтом и, следовательно, предотвращает чрезмерное накопление тромбоцитов в крови. Он также наиболее полезен при простуде, потому что он разбавляет слизь и предотвращает накопление воды в легких.

Свойства ананаса, короче

Как видим, ананас является одним из самых изысканных фруктов, который по своему составу может быть очень интересным, если мы будем придерживаться его самых важных свойств и преимуществ.

На самом деле, как мы уже упоминали, помимо прочего, в стебле ананаса содержится протеолитический фермент, называемый бромелайн, который обладает рядом очень важных свойств, поскольку он способен фракционировать макропротеины и, следовательно, способствовать их перевариванию.

Именно за их льготы Это очень распространено в диеты для похудения, поскольку он эффективен для борьбы с избыточным весом, связанным с задержкой воды.

Он также хорош против целлюлита, так как он способен фрагментировать белки и отделять целлюлитную ткань, способствуя удалению, мобилизации и последующей ликвидации жиров.

Он также обладает противовоспалительными свойствами, поэтому его также можно использовать для реабсорбции локализованных клизм, связанных главным образом с отложениями жира.

Но есть еще много преимуществ бромелайна, так как он предотвращает увеличение инсулина в крови, вызванное поглощением продуктов, состоящих из быстрых сахаров, и, следовательно, их хранение в виде жиров. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыФруктовые продукты