Рекомендуемые продукты для почек

Почки, несомненно, становятся одним из важнейших органов выведения нашего организма, поскольку, помимо прочих основных функций, они отвечают за фильтрацию и устранение того, что нашему организму не нужно, и вырабатываются как при переваривании пищи, так и при приеме лекарств. и метаболическая активность.

Фактически, как и в случае с печенью, они являются основными органами в детоксикации и очищении нашего организма, особенно потому, что они ответственны за выведение тех токсинов и отходов, которые не нужны нашему организму.

Не зря, как мы смогли обнаружить из других статей, таких как очищение почек, они становятся одним из основных фильтров нашей крови, которые очищают ее, сохраняя то, что наш организм может использовать в своих интересах, и устраняя только что организм должен выбросить с мочой. И это одна из основных функций почек, хотя и не единственная.

Как вы наверняка знаете, почки представляют собой пару органов, имеющих форму или внешний вид, которые напоминают множество бобов или бобов, имеют размер закрытого кулака, и мы обнаружили в задней части брюшной полости, расположенной чуть выше талия

Как и в случае большинства органов нашего тела, когда речь идет об уходе за почками и поддержании их в оптимальном состоянии здоровья, кормление адекватные, богатые полезными продуктами.

Следовательно, это всегда полезно очистить почки по крайней мере, один раз в год, так как это способ очистить их, чтобы они работали оптимально и правильно, и избежать других связанных с этим расстройств, таких как, например, случай высокий креатинин.

Для этого полезно избегать таких продуктов и нездоровых пищевых продуктов для здоровья почек, как в случае избытка соли и белка, продуктов с высоким содержанием пуринов, продуктов с высоким содержанием калия и продуктов с высоким содержанием отходов. кислоты.

Хорошим вариантом для поддержания здоровья почек, помимо приема 1,5-2 литра жидкости в день, является потребление самые полезные продукты для почек.

Здоровая диета для почек

Важно придерживаться сбалансированной диеты, основанной прежде всего на потреблении здоровых продуктов для нашего организма, таких как свежие фрукты и овощи, которые помогают нашему организму получать необходимые питательные вещества для его правильного функционирования.

Среди фрукты Наиболее интересными являются черника, арбуз и дыня; в то время как между овощи и овощи более полезным, мы должны выделить сельдерей, спаржа и баклажан.

Лучшие продукты для почек

  • сельдерейЭтот овощ настоятельно рекомендуется для почек, особенно из-за его содержания в эфирном масле, которое способствует расширению артерий почки, что вызывает увеличение выработки мочи и, следовательно, увеличивает диурез.
  • спаржаОни идеально подходят для почек, потому что они стимулируют их, помимо увеличения выработки мочи, что способствует естественной ликвидации отходов.
  • баклажаны: он выделяется своим очень важным мочегонным действием, что означает, что он увеличивает выработку мочи и, следовательно, способствует выведению токсинов.
  • черника: помочь предотвратить и лечить цистит, одну из самых частых инфекций мочевыводящих путей.
  • арбуз и дыняОни являются интересными фруктами в уходе за почками благодаря их мочегонному, разрушающему действию и высокому содержанию воды.

Другие полезные советы по соблюдению здоровой диеты для почек

Потребляйте воду каждый день

Сколько раз мы не забыли принимать рекомендуемое количество воды каждый день? Вода, а также другие полезные для здоровья жидкости, такие как натуральные соки, настойки и чаи, имеют основополагающее значение для нашего организма, особенно для почек.

Главным образом для чего-то очень простого: они помогают правильно работать почкам, способствуя устранению отходов и предотвращая образование камней в почках.

Желательно выпивать около 8 стаканов воды в день, что составляет около 2 литров в день.

Избегайте мяса, рыбы и яиц в избытке

Несмотря на то, что они потребляются в умеренных количествах, они являются основными продуктами в разнообразной и сбалансированной диете, чрезмерное употребление их приводит к тому, что почки работают больше, так что устранение их белков обходится им дороже (как вы знаете, эти продукты очень богаты белками высокой ценности). биологические).

Изображение | La Grande Farmers 'Market Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыпочки

Диета №5 по Певзнеру (MARCH 2024)