Рисовые салаты: любопытные и разные рецепты
рис Это чрезвычайно универсальная еда, а также очень вкусная и очень простая в приготовлении. С точки зрения питания он становится восхитительным источником энергии, так как он очень богат углеводами, поэтому это пища, которая служит топливом для нашего организма.
Но его качества на этом не заканчиваются, учитывая, что низкое содержание натрия и отсутствие холестерина становится прекрасным вариантом для тех, у кого высокое кровяное давление (то есть высокое кровяное давление), и для тех, кто имеет высокий уровень холестерина, учитывая, что Содержит вредные жиры.
С этой едой мы можем также разработать рисовая вода, интересный не только для лечения и лечения диареи, но и полезный во время заботиться о коже и волосах совершенно естественным образом
Если вы хотите подготовить свежие и легкие рецепты с рисомС этой едой происходит то же самое, что и с макаронами: мы можем приготовить различные салатные блюда и попробовать их летом. Мы предлагаем несколько вкусных рецептов для этого.
Рецепты рисовых салатов
Легкий салат из риса, гороха и ветчины
ингредиенты:
- Чашка длиннозернистого риса.
- 2 стакана воды и немного соли, чтобы приготовить рис.
- Горшочек с морковью.
- 100 грамм гороха
- 100 грамм помидоров черри
- 100 грамм маслин без косточки.
- Всплеск оливкового масла.
- 150 грамм ветчины и ветчины такитос
подготовка:
Мы положили воду, посолили рис, чтобы приготовить, накрыли и с медленным огнем.
Мы готовим, соблюдая время приготовления, указанное на упаковке риса, или пока вода не будет израсходована.
Выключите огонь, накройте рис и оставьте на 10 минут.
Мы раскрываем рис и с помощью двух вилок перемещаем его так, чтобы он был выпущен.
Затем мы пропустили рис через холодную воду и хорошо его осушили.
У нас есть рис в салатнице и добавляем струю оливкового масла, мы хорошо смешиваем его с рисом и оставляем его.
Мы готовим горох, пока он не станет мягким.
Мы открываем банку с морковкой и сливаем их.
Мы хорошо моем помидоры черри.
Нарезаем оливки и ветчину мелкими кусочками.
Мы добавляем все вышеупомянутые ингредиенты над рисом, перемешиваем и оставляем рисовый салат в холодильнике до момента подачи.
Салат из риса, дыни и ветчины
ингредиенты:
- Чашка риса басмати или длиннозернистого риса.
- 2 стакана воды и немного соли, чтобы приготовить рис.
- Такитос из дыни (3 ломтика дыни).
- Серрано ветчина такитос.
- Оливковое масло
- Бальзамический уксус
- Щепотка соли.
- Щепотка молотого черного перца.
подготовка:
В котел мы кладем воду, соль и рис, чтобы приготовить.
Мы готовим с открытым котлом и при медленном огне, мы будем уважать время приготовления, которое они указывают нам в упаковке риса, или пока вода не будет потреблена и рис не станет мягким.
Выключите огонь, накройте рис и оставьте на 10 минут.
Через некоторое время мы раскрываем рис и размешиваем его до высвобождения.
Мы пропустили рис холодной водой и хорошо его осушили.
Смешайте оливковое масло с бальзамическим уксусом, добавьте щепотку соли, щепотку черного перца, перемешайте и перемешайте с рисом, помешивая.
Затем мы добавляем к рису дыню и ветчину серрано.
Мы зарезервируем рисовый салат в холодильнике, чтобы подавать его холодным.
Салат из риса с овощной смесью и йогуртовым соусом
ингредиенты:
- Чашка длиннозернистого риса.
- 2 стакана воды и немного соли, чтобы приготовить рис.
- Смесь овощей.
- Немного тертой капусты.
- Оливковое масло
Ингредиенты для йогуртового соуса:
- Натуральный йогурт или греческий йогурт.
- Всплеск оливкового масла.
- Чайная ложка дижонского горчицы.
- Щепотка соли.
- Щепотка молотого черного перца.
- Несколько листьев мяты.
подготовка:
Мы готовим рис на медленном огне до тех пор, пока вода не будет израсходована, а рис не станет мягким, мы следим за тем, чтобы рис не прошел к нам.
Снимите рис с огня и оставьте накрытым на 10 минут.
Мы раскрываем рис и размешиваем его до высвобождения, пропускаем рис через холодную воду и даем ему хорошо стечь.
В кастрюле мы разогреваем воду с небольшим количеством соли, чтобы приготовить смесь овощей, а когда они становятся мягкими, мы их сливаем и добавляем в рис.
Мы помешиваем, чтобы хорошо перемешать.
Мы положили рис и овощи в салатницу.
Капусту помыть, натереть на кусочки и добавить в рис и овощи.
В миску мы кладем йогурты, добавляем брызги оливкового масла, чайную ложку горчицы, вымытые листья и рубленую мяту и перец.
Хорошо размешайте йогуртовый соус и залейте салат из риса и овощей.
Мы оставляем рис и овощной салат в холодильнике до момента подачи на стол. темыРисовые рецепты
