Грусть или тоска после родов: почему она появляется и как ее преодолеть

Нет сомнений в том, что после 9 месяцев беременности родить ребенка - это одно из самых прекрасных и замечательных переживаний. Это также представляет собой настоящую физическую и эмоциональную революцию для женщины, которая может столкнуться с тем, что после такого опыта новая мать чувствует грусть или желание плакать точно в первые дни после родов.

Они представляют собой серию Эмоциональные реакции, которые женщина может испытывать после родов, Это легкое, преходящее заболевание, которое не нуждается в лечении. У тебя недавно был ребенок, и ты не понимаешь, почему тебе грустно.

После радости первых дней счастливого рождения отмечает, что вы чувствительны и что без всякой причины легко слезы выступают на ваших глазах. Вас одолевают сомнения в том, будете ли вы хорошей матерью или нет, сможете ли вы хорошо ее воспитывать, боитесь, меньше спите, устали. Эти симптомы нормальны и встречаются у большого процента женщин.

Почему после родов появляется грусть или тоска?

Грусть или тоска после родов Они происходят потому, что после того, как мы родили, тело женщины претерпевает довольно значительные изменения. На самом деле, после родов организм женщины быстро меняется.

Происходят гормональные изменения, организм готовится к грудному вскармливанию, молоко поднимается, грудь воспаляется ... в то время как уровень гормонов быстро падает. К этому добавляется усталость, которую новая мать может испытывать после работы во время родов.

Кроме того, к этому мы должны добавить изменение, через которое проходит ваша жизнь, хотя вы думали, что готовы к этому, отмечаете, что оно превосходит вас, вы мало спите, чувствуете усталость и думаете, что не сможете его преодолеть.

И очевидно, что происходят не только физические изменения. Различные эмоциональные факторы также влияют на появление этой грусти, Например, беспокойство, которое мы можем испытывать по поводу прибытия нового потомства, вместе с чувством нервозности и беспокойства за собственное благополучие, также во многом связано с этим.

Как побороть грусть после родов

Важно искать поддержки у своего партнера или в семье, если он у вас есть близко, пока постепенно вы не привыкнете к своей новой жизни, не сможете организовать себя и, таким образом, вы сможете отдохнуть даже в течение нескольких минут.

Я имею в виду, лечение не требуется или не требуется кроме поддержки вашего партнера и близких вам людей. С другой стороны, отдых и время также являются фундаментальными, поскольку недостаток сна и усталость имеют тенденцию сильно влиять на появление этих двух общих чувств.

В принципе, можно преодолеть грусть и тоску после родов, следуя советам, которые мы указываем ниже:

  • Будьте терпеливы и не пугайтесь, чувствовать грусть или тоску после родов - это совершенно нормально.
  • Старайтесь отдыхать, так как усталость сильно влияет на его внешний вид.
  • Недостаток сна является еще одной причиной, непосредственно связанной с грустью после родов. Постарайся спать, когда сможешь. Этого достаточно даже при небольших дремотах по 10 или 15 минут, которые помогут вам восстановить энергию.

Понемногу вы заметите, как это происходит, и вы сможете чувствовать себя хорошо и счастливо со своим ребенком. Эти симптомы, как правило, исчезают через первые три недели, если они не проходят, а состояние не улучшается, вам следует обратиться к врачу и обратиться за профессиональной помощью. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом. темыРодить

МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙ - О ДЕПРЕССИИ И КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ (June 2020)