Хватит кусать ногти

Для многих кусая ногти это становится настоящим ритуалом, который, больше чем нервы, напряжение или беспокойство, когда это уже стало рутиной, оказывается нездоровой привычкой, которая может способствовать инфекции во рту, а также в пальцахв дополнение к вызвать повреждение ногтей и зубов (поскольку постоянный стук, которому мы подвергаем резцы, приводит к износу).

Это частая привычка, которая обычно начинается в детстве. Хотя это привычка, которая обычно исчезает, верно и то, что многие люди продолжают грызть ногти, даже когда становятся взрослыми. Даже указывается, что двое из десяти человек старше 30 лет продолжают их кусать.

С медицинской точки зрения акт кусая ногти имеет имя: onicofagiaпривычка, которая может стать проблемой со здоровьем, если она остается во времени.

Почему мы кусаем ногти?

Обычно эта привычка начинается в детстве. Причины могут быть разными, хотя чаще всего они проходят через напряжение и нервозность, которые могут вызывать небольшие определенные ситуации, которых они боятся (например, они могут быть очень стеснительными и не иметь возможности выступать публично).

Чтобы попытаться смягчить эту нервозность, они предпочитают кусать ногти, что в конечном итоге может стать обычной привычкой, которая распространяется на взрослую жизнь.

Причинение кусания ногтей:

  • Износ зубов: особенно резцы, из-за непрерывной погремушки. Иногда это также может повлиять на десны.
  • Травма под ногтямиЭто может вызвать воспаление пальцев, а также острую боль.
  • Риск инфекцийКогда мы прижимаем пальцы ко рту, когда мы на улице, мы вызываем попадание бактерий, грибков и вирусов в наши рты.

Как закончить грызть ногти?

Это фундаментально сила волиучитывая, что хотя мания кусать ногти может быть продлен во времени, важно, чтобы человек осознавал эту манию, хотел, с одной стороны, уменьшить ее и устранить, а затем «бороться», чтобы постепенно ее изменить.

Иногда это может быть возможно психологическая помощь, который предоставит пациенту полезные психологические ресурсы, чтобы уменьшить эту привычку.

Тем не менее, есть определенные хитрости, чтобы не есть ваши ногти:

  • Ногти с плохим вкусомСуществуют особые эмали, которые при нанесении на ногти приводят к тому, что когда вы берете их в рот, они ужасно плохо знают. Если у вас нет эмали этого типа, вы можете попробовать растереть ногти сырым чесноком.
  • Спрячь свои ногти: Фарфоровые ногти могут быть идеальными, поэтому вы не можете кусать ногти. В противном случае вы можете попробовать использовать клейкие ленты или пластыри.

Когда эти советы не помогут вам избавиться от привычки, может быть интересно, что вы обратитесь к психологу, который с помощью терапии поможет вам избавиться от этой вредной привычки.

Изображение | Темы meddygarnetногти

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ГРЫЗТЬ НОГТИ! (MARCH 2024)