Стресс, беспокойство и сердечно-сосудистые заболевания

Очень часто можно услышать следующее выражение, когда мы напряжены, нервничаем и беспокоимся в стрессовой ситуации: Будьте осторожны, у вас может быть сердечный приступ, И, по-видимому, мы сталкиваемся с выражением, которое, хотя и не ошибочно, даже так же реально, как и сама жизнь.

Это показано все больше и больше исследований, которые касаются стресс и тревожность с заболеваниями, очень присутствующими по сей день, такими как высокий уровень холестерина, гипертония или диабет.

Часто говорят, что оптимистичные люди, которые, как правило, живут с радостью, живут намного больше лет, чем те, кто настроен более негативно, и, прежде всего, живут изо дня в день в стрессе и тревоге.

Не зря растет число врачей и психологов, которые утверждают, что мы должны жить гораздо более оптимистично, но, прежде всего, спокойно.

Для этого удобно по-другому взглянуть на нашу жизнь, избегая беспокойства о вещах, которые действительно не имеют значения, и всегда пытаясь решить проблемы, имея дело с ними, и не беспокоясь слишком сильно.

Относительно вашего собственного сердечно-сосудистые заболеванияВ настоящее время существует множество научных исследований, которые показывают, что подверженные стрессу или тревожные люди чаще страдают от сердечных приступов, гипертонии или даже рака.

По этой причине помните, что лучше каждый день жить немного больше радости, радоваться каждому дню и, прежде всего, больше улыбаться.

В случае своего гипертонияНет никаких сомнений в том, что мы сталкиваемся с проблемой здоровья, которая все чаще затрагивает все большее число людей, главным образом потому, что это заболевание обычно связано с такими проблемами, как избыточный вес, ожирение или диабет.

Хотя верно и то, что есть несколько симптомов гипертонии, и у большого числа пациентов есть несколько причин, которые могут быть обнаружены, но есть причина, которая не так хорошо известна, которая может вызвать повышение артериального давления.

Очевидно, речь идет о стрессНа сегодняшний день беспорядки одинаково распространены, и что в течение многих лет «рассматривается» как совершенно нормальная проблема, хотя в действительности это не так. Мы еще немного углубимся в это.

Хотя многие люди не знают об этой прямой причине, все больше и больше исследований подтверждают, что стресс вызывает гипертонию.

Это связано с тем, что стресс приводит к избытку продукции катехоламинов (аналогично адреналину), что приводит к увеличению частоты сердечных сокращений.

Это означает, что происходит увеличение уровней как жиров, так и сахаров с явными негативными последствиями, которые это влечет за собой.

На самом деле известно, что постоянные стрессовые ситуации (известные как хронический стресс), может привести к появлению аритмий, что, наряду с высоким кровяным давлением, является чем-то гораздо более опасным, а также может вызвать сердечный приступ.

Как предотвратить стресс от гипертонии

В этом смысле одна из основных рекомендаций, которые необходимо дать, - это выбрать спокойный и расслабленный образ жизни, придерживаясь привычек здорового образа жизни.

Помните, что это не нормально - ежедневно чувствовать стресс, так как это связано с личной ситуацией неопределенности, которая порождает неуверенность и страх. Иногда отдыхать в нужное и нужное время гораздо лучше, чем продолжать бегать с одной стороны на другую. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию психолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным психологом. темыТревога Стресс

Тревога и беспокойство. Психосоматика, Инфаркты (June 2020)