Семена подсолнечника: преимущества и свойства
семена подсолнечника Это орехи, которые употребляются в качестве компаньонов других продуктов или просто в качестве закуски.
Но мы не будем ссылаться на них в этом случае, чтобы говорить об их свойствах, хотя никогда не мешало бы сказать, что они богаты Витамин е, кальций, фосфор и жирные кислоты.
Для людей с сильным темпераментом, склонных нервничать в любой ситуации, и с этим напряжением очень трудно бороться, настои семян подсолнечника полезны для контроля таких запусков.
Приготовление этого настоя состоит из использования приготовленных и обычно размолотых пипсов, выливания ложки порошка в кипящую воду, затем накрытия и оставления на несколько минут.
Чтобы его выпить, его надо напрягать, подсластить на вкус каждого и выпить.
Этот настой действует как расслабляющий и успокаивающий, рекомендуется для разных состояний возбуждение и напряжение, которое мы живем ежедневно.
Если вы человек, который обычно потребляет популярный семена подсолнечникаНиже мы указываем его основные преимущества и питательные свойства.
Преимущества семян подсолнечника
- Полезные для сердца свойства: семена подсолнечника полезны для предотвращения не только сердечно-сосудистых проблем, но и проблем кровообращения.
- Хорошо для спортсменов: так как они помогают уменьшить наиболее типичные виды спорта и практики физических упражнений.
- Хорошо для мозговой деятельности: они рекомендуются в любое время жизни, благодаря их высокому уровню фосфора и магния идеальны для хорошей мозговой деятельности.
- Идеально для кожи: благодаря содержанию витамина Е
Пищевая ценность семян подсолнечника
100 грамм семян подсолнечника обеспечивают:
- Витамины: 22 мг. витамина Е.
- Минералы: калий (730 мг.), Фосфор (600 мг.), Магний (395 мг.) И кальций (100 мг.).
- Белки: 28 гр.
- Углеводы: 8,5 гр.
- Жир: 45 гр.
