Кукуруза, богатая витаминами и минералами

Как мы объясняли вам в предыдущей статье, в которой мы говорили о различных преимущества кукурузыЭтот злак характеризуется очень энергичным питанием, которое составляет около 330 ккал на 100 г.

В основном это связано с его высоким содержанием как жиров, так и углеводов. Хотя это не значит, что он богат витаминами и минералами, а также умеренным как в белке, так и в воде.

В этом смысле так называемый сладкая кукуруза для того, чтобы быть одним из самых потребляемых малышами дома, особенно из-за его сладкого вкуса, и потому что он всегда хорошо вписывается в любую еду (особенно в восхитительные, замечательные и полезные свежие салаты).

В этой заметке мы расскажем вам о различных Преимущества сладкой кукурузыЕда здоровая и питательная.

Преимущества и свойства сладкой кукурузы

  • Высокое содержание жиров и углеводов, обеспечивающее 330 ккал на 100 г. продукта.
  • Высокое содержание витаминов (особенно В, А и С) и минералов (в основном фосфор, калий, магний, цинк, железо и кальций).
  • Так как он не содержит глютен, он является подходящей пищей для тех, кто не может с этим мириться.
  • Это помогает быстрее усваивать жиры.
  • Способствует улучшению кишечного транзита.
  • Уменьшает высокий уровень холестерина
Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.

Топ семян и бобов содержащих качественный цинк (December 2021)