Позаботься о еде осенью
Береги пищу означает не только беспокоиться о следовании здоровое питание и здоровы, но следите за нашими ежедневными привычками питания в сезон, когда мы находимся.
Чтобы привести только один пример, лето характеризуется теплыми и приятными температурами, если не появляется волна тепла, поэтому желательно придерживаться диеты, богатой свежими фруктами, которая освежает нас и помогает нам успокоить жар (и СЕПГ).
Но осень Он характеризуется тем, что это сезон года, в который начинают появляться холода, дожди и, наконец, плохая погода, и именно в это время смена сезона ощущается в организме более точно и остро.
Именно в эти месяцы, когда так называемые осенняя депрессия (также известный как осенняя астения) и в этом смысле позаботься о еде осенью это фундаментальная характеристика.
Позаботься о еде осенью
Чрезвычайно полезно выбрать вкусный осенние фруктыкоторые характеризуются тем, что в них есть необходимые витамины и минералы, поэтому осень, особенно смена времени года, не так сильно на нас влияют.
В это время мы находим фрукты, такие как виноград, инжир, папайя, хурма или мандарины.
Выбор фруктов, богатых витамином С (таких как мандарины или грейпфрут), помогает нам увеличить оборонуи защити нас от гриппа ( домашние средства от гриппа) или простуды ( домашние средства от простуды).
Овощи, такие как артишоки, баклажаны, тыква или цветная капуста, так же полезны и идеальны, как и фрукты, упомянутые в предыдущих строках, поскольку помимо очень небольшого количества калорий они оказывают бодрящее и антиоксидантное действие. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыосень
