Таурин: незаменимая аминокислота

Нет сомнений, что таурин Это одно из самых известных питательных веществ, главным образом потому, что оно входит в состав определенных энергетических напитков признанной популярности.

Он состоит из незаменимой аминокислоты, что означает, что мы находим ее в нашем организме, поскольку она способна синтезировать ее сама.

Как вы знаете, аминокислоты подразделяются на незаменимые аминокислоты (если наш организм не способен их синтезировать, и мы должны обеспечить их из ежедневного рациона) и незаменимые аминокислоты (которые мы находим в нашем организме).

Что такое таурин?

Это незаменимая аминокислота, которую наш организм способен синтезировать самостоятельно, поэтому она присутствует в нашем организме, когда вырабатывается с помощью двух аминокислот: цистеина и метионина.

Функции таурина

  • Это часть органов и мышечной ткани.
  • Укрепляет сердечную мышцу Кроме того, это помогает предотвратить сердечные аритмии.
  • Улучшает зрение и предотвращает дегенерацию желтого пятна.
  • Это необходимо для переваривания жиров.
  • Ускоряет устранение вредных веществ.

Польза таурина для здоровья

Как мы указали в предыдущем разделе, посвященном знанию различных функции тауринаМы сталкиваемся с незаменимой аминокислотой, чрезвычайно важной для нашего организма, так как она помогает укрепить сердечную мышцу, а также предотвращает нарушения ритма сердца.

Это также интересно для глаз, улучшая зрение и предотвращая дегенерацию желтого пятна.

С другой стороны, оказывает детоксифицирующее действие за счет ускорения выведения вредных веществ и необходим для переваривания жиров.

Где найти таурин?

Здесь мы указываем, какие продукты наиболее богаты таурином:

  • Пища животного происхождения: мясо, рыба и морепродукты, молочные продукты и яйца.
  • Растительные продукты: чеснок, петрушка, ирландский мох и морские водоросли, такие как шитаке.

Изображение | TheDeliciousLife Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыАминокислоты

Таурин - самая модная сейчас аминокислота (December 2021)