Причины отвлечения внимания при учебе и как их избежать

Как мы упоминали в предыдущей статье, в которой мы говорили о важности концентрации в изучении, когда мы учимся или, в конце концов, мы рассматриваем возможность обучения (или даже обучения). учиться учитьсяэто правда, что наши умение концентрироваться Это просто фундаментально, когда дело доходит до понимания того, что мы читаем, и сохранения того, что мы изучаем.

Чтобы лучше сконцентрироваться, мы всегда должны помнить определенные проблемы и определенные обстоятельства: поддерживать определенную рутину в исследовании, иметь ежедневное и постоянное место учебы, иметь окружающие обстоятельства, которые помогают (небольшой шум окружающей среды, приятная температура ...), избегать отвлекают и располагают всем необходимым для изучения материалом за столом.

Однако, несмотря на получение вышеупомянутых элементов, если мы не будем в восторге от того, что мы изучаем, и мы не останемся энергичными, мы вряд ли сконцентрируемся.

Каковы основные причины отвлечения студентов

Особенно полезным вариантом является учет основных и обычных причины отвлечения у студента, что значительно поможет вам избежать их лучшего и гораздо более эффективного обучения:

Плохие условия окружающей среды: шумы, слабое или плохое освещение, комнатная температура высокая или очень низкая ...
Плохое планирование в кабинетеПрежде всего, это происходит, когда заранее не спланировано, что будет изучаться и как долго, вызывая путаницу.
Отсутствие программирования в кабинете: вместе с плохим планированием это происходит, когда нет определенного графика, или хорошее распределение времени не было выполнено.
Степень сложности содержания для изучения: особенно когда содержание для изучения, как правило, очень трудно для степени интеллектуальной зрелости студента.
Личные, социальные или семейные проблемыособенно когда они создают у ученика нервозность и напряжение, что мешает ему нормально учиться и концентрироваться.
Физическая или умственная усталость: оба влияют решительно, так как для достижения хорошей концентрации необходимо, чтобы ученик полностью отдохнул как физически, так и психически.
Отсутствие хорошего метода обучения: когда студент не знает, как учиться, или не имеет хорошей методики обучения. Вы можете узнать больше о некоторых полезных методах, таких как метод Мэддокса.
Недостаток мотивации: особенно когда ученик не заинтересован в достижении цели, которую он / она пытается достичь после учебы, либо потому, что он / она обязывает его / ее выполнить, либо потому, что после нескольких неудач он / она потерял желание.
Недостаток или небольшая сила воли.

Итак, как мы можем избежать отвлечения во время учебы?

Как мы видим, есть много причин, которые могут так или иначе повлиять, когда мы отвлекаемся, когда мы учимся. От чего-то столь же простого и простого, как физическая и / или умственная усталость, до малой силы воли, потому что то, что мы изучаем, нам не нравится, или потому, что нам просто не хочется делать это в этот момент.

Избегайте обучения усталым

Изучение усталости - одна из главных причин отвлечения внимания, в основном для чего-то очень простого: усталость отрицательно сказывается как на нашей работе, так и на нашей способности концентрироваться.

Поэтому, если мы устали, лучше всего отдохнуть и покинуть студию на любое другое время, в котором мы восстановили потерянные энергии (мы перезарядили батареи, иди).

Не учись, когда волнуешься

Усталость не только отрицательно влияет на нашу способность концентрироваться и учиться. Так же как и наши настроение, То есть, если, например, нас беспокоит что-то конкретное, мы нервничаем из-за чего-то или у нас просто эмоциональный стресс, то, очевидно, мы не получим хороших результатов и будем только терять время.

Решение так же просто: попытаться успокоиться и оставить проблемы в стороне. Или, ну, мысленно попытайтесь решить их и припарковать их.

Выберите подходящий учебный сайт

Это еще одна из наиболее очевидных причин: отсутствие надлежащего места для учебы. Например, не стоит учиться в комнате с телевизором или с компьютером, пока мы общаемся и пытаемся учиться.

Поэтому лучше всего выбрать подходящее место и, прежде всего, предупредить других, что мы рядом, чтобы не беспокоить нас.

Не используйте свой мобильный телефон

Раньше, несколько лет назад, обычной причиной отвлечения было изучение с включенным телевизором или с включенным экраном компьютера во время чата. Теперь это отвлечение перешло на мобильный телефон, с каждым приложением, которое мы установили в нем.

В этом смысле решение довольно простое: выключите телефон и / или не пользуйтесь им все время, пока вы учитесь. И, конечно, не располагайте им близко (тем более за тем же столом, где вы пытаетесь учиться). Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию психолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным психологом.