Диета космонавта
Это называется диета астронавтови хотя в определенном смысле это диета со спорным названием, она характеризуется тем, что в ней очень мало калорий, основными продуктами которой являются белки животного происхождения и небольшая часть овощей.
Избрание его имени не случайно, так как оно носит это имя из-за его сходства с некоторыми диетами, которые предписывают астронавтам и пилотам, когда они нуждаются похудеть в относительно короткий период времени.
По словам специалистов по питанию и диетологии, продолжительность реализации этой диеты составляет три дня, в течение которых достигается потеря веса около трех килограммов (один килограмм веса в день).
Но это здоровая альтернатива, чтобы похудеть и похудеть? Безопасно ли придерживаться такого типа диеты? Мы объясним все в этой статье.
Диета космонавта, опасная для здоровья?
Как мы уже говорили в предыдущих строках, тот, который называется диета астронавтов Он характеризуется полным удалением углеводов из злаков, бобовых и фруктов (которые соответствуют энергетическому субстрату нашего организма).
Таким образом, основными продуктами этой диеты являются белки растительного происхождения, выделяющие мясо, яйца и немного молока, хотя и очень небольшую часть овощей.
Основные недостатки диеты космонавта
Это диета с очень низким содержанием питательных веществ, поскольку в ней содержится всего 400 или 500 килокалорий в день, а не только витамины и минералы, которые необходимы человеку.
Это очень дефицит пищевых волокон, и диета сопровождается большой потерей воды, поэтому происходит быстрое снижение веса, но только в жидкости.
Для всего этого, вероятно, когда мы закончим диету, восстановим потерянную жидкость, найдя нас снова с тем же весом, что и раньше. Хотя в других случаях вы могли бы набрать несколько лишних килограммов. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.
