Зимние фрукты и их преимущества
В каждом сезоне года вы можете найти некоторые сезонные фрукты, то есть те, которые собираются в эти месяцы года. Хотя все фрукты можно употреблять в течение года, лучше всего делать ставку на сезонные фрукты, чтобы в полной мере насладиться всеми их свойствами и преимуществами.
Многие ошибочно полагают, что именно весной и летом деревья приносят больше плодов, но истина заключается в том, что зимой также собирают фрукты, которые приносят много пользы и полезных свойств.
Зима - это время цитрусовых, которые имеют большой вклад витаминов, таких как витамин С. Стоит знать, какие фрукты зимой и каковы их преимущества.
Каковы преимущества употребления сезонных фруктов?
В настоящее время, благодаря современным технологиям выращивания фруктов, можно наслаждаться всеми видами фруктов в течение года. Тем не менее, ставки на каждый сезон по-прежнему наиболее выгодны по нескольким причинам.
Минералы и витамины: во-первых, если есть фрукты определенного сезона, которые хорошо созрели, вклад как витаминов, так и минералов значительно выше.
Окружающая среда: во-вторых, что касается заботы об окружающей среде, стоит отметить, что сезонные продукты относятся к ней с большим уважением.
Вкус: и, наконец, связанный со вкусом. Это не имеет ничего общего с плодами, которые созрели в холодных комнатах, чем плоды, собранные в их точном месте на дереве.
Лучшие фрукты зимы и их свойства
Зимой вы можете найти большой выбор фруктов с несколькими преимуществами для здоровья.
С одной стороны, орехи, такие как орехи, миндаль или фисташки. Помимо очень низкого потребления калорий, они являются продуктами, обладающими многими преимуществами как для физического, так и для психического здоровья. Они чрезвычайно полезны для укрепления сердечно-сосудистой системы и, кроме того, они особенно способствуют концентрации и способности внимания.
И, с другой стороны, свежие фрукты.
апельсины: апельсины Они являются одним из основных фруктов, которыми можно наслаждаться зимой; Именно в этом сезоне он достигает зрелости и наибольшей сладости. В нем высокое содержание витамина С; очень важное питательное вещество для укрепления иммунной системы и, таким образом, быть лучше подготовленным к простудным заболеваниям, типичным для того времени. Витамин С также отвечает за синтез коллагена.
хурма: хурмы Они являются одними из самых известных фруктов зимы и, кроме того, становятся все более популярными. Они обладают отличными антиоксидантными свойствами, поэтому отлично подходят для борьбы со свободными радикалами. Эти свободные радикалы могут иметь тяжелые последствия для здоровья; может привести к определенным дегенеративным заболеваниям, а также к преждевременному старению кожи.
киви: киви Это один из самых полезных фруктов, которые существуют; Незаменим в здоровом и сбалансированном питании, как взрослых, так и детей. Он хорошо известен своим большим вкладом клетчатки, поэтому он идеально подходит для стимулирования кишечного транзита. Кроме того, он имеет большой вклад витаминов С и Е. И не только это; Киви также обладает отличными мочегонными свойствами.
яблоко: яблоко Это также свежий фрукт, типичный для зимы, хотя правда в том, что его можно найти в течение всего года. Яблоко является отличным источником фосфора, клетчатки, калия, железа и витамина С. Одно из самых известных его преимуществ заключается в том, что оно в значительной степени способствует оздоровлению зубов.
черимойя: фрукт, который до сих пор не очень известен в Испании, но постепенно он проделывает дыру в корзине для покупателя. С составом 75% воды, это отличный вариант, чтобы оставаться гидратированным. Кроме того, он содержит клетчатку, витамин С и обладает мочегонными свойствами. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыЗимняя еда
