Треонин: незаменимая аминокислота

В отличие от других незаменимых аминокислот, таких как триптофан, фенилаланин или метионин, правда в том, что треонин Это одна из тех аминокислот, которые считаются незаменимыми, которые не так хорошо известны или популярны, как перечисленные выше.

Аналогичным образом, мы должны обратить внимание на тот факт, что ежедневная пища снабжает наш организм достаточным и рекомендуемым количеством витаминов, минералов, антиоксидантов и волокон, а также аминокислоты Они имеют одинаковое значение.

Но мы должны дифференцировать незаменимые аминокислоты из незаменимые аминокислотыТак как основными являются те, которые наш организм не может производить и синтезировать самостоятельно, так что мы можем получить их только с помощью диеты.

Что такое треонин?

Треонин является незаменимой аминокислотой, которая действует вместе с метионином и аспарагиновой кислотой; то есть он действует как с незаменимой аминокислотой, так и с незаменимой аминокислотой.

Его основная задача, как мы увидим ниже, состоит в том, чтобы метаболизировать те жиры, которые откладываются в определенных органах, таких как печень.

Треониновые функции

  • Действует вместе с метионином и аспарагиновой кислотой.
  • Метаболизирует жиры, которые откладываются в определенных органах.
  • Важен для формирования зубной эмали, коллагена и эластина.
  • Это помогает поддерживать правильное количество белка в организме.

Польза треонина для здоровья

Как мы уже указывали из-за различных функций, которые треонин выполняет в организме, мы сталкиваемся с незаменимой аминокислотой, необходимой для правильного метаболизма жиров в определенных органах, особенно в печени, в дополнение к предотвращению их накопления (расстройство, которое это называется жирная печень). Эта функция соответствует двум другим аминокислотам: метионину и аспарагиновой кислоте.

Это также важно для формирования зубной эмали, эластина и коллагена, и помогает поддерживать необходимое количество белка в организме.

Где найти треонин?

Вот продукты, которые наиболее богаты треонином:

  • Пища животного происхождения: молоко и другие молочные продукты, яйца, мясо и рыба.
  • Растительные продукты: зерновые, бобовые, овощи, фрукты, семена (включая тыкву, кунжут и семена подсолнечника) и орехи.

Изображение | WordRidden Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыАминокислоты

Незаменимые аминокислоты. Треонин (MARCH 2024)