Советы по профилактике грибков влагалища
здоровье женщины могут быть затронуты различными расстройствами, заболеваниями или недомоганиями, которые могут появиться в женщина на протяжении всей жизни, как в период полового созревания, так и во время беременности, а затем наступает менопауза.
В этом смысле нет никаких сомнений в том, что одна из основных проблем женщин проходит через так называемые вагинальные инфекции, в котором мы можем найти три основных: кандидоз, трихомонады или гарднереллапервый из которых является наиболее распространенным или известным.
Правда в том, что это очень распространенное состояние, как мы указывали ранее, среди женщин практически всех возрастов. Они имеют тенденцию быть очень раздражающими, поскольку они вызывают раздражение и зуд в области женских половых органов.
Как предотвратить вагинальные грибки?
Есть несколько советов, которые могут быть особенно полезны, когда дело доходит до предотвратить появление вагинальных грибков, Вот самые важные из них:
- Следуйте здоровой, разнообразной и сбалансированной диете. Выбирайте продукты, которые помогают стимулировать и укреплять иммунную систему, что поможет вашему организму гораздо более устойчивы к инфекциям. Наиболее выдающимися продуктами в этом смысле являются те, которые богаты витаминами группы В (например, яйца, цельные зерна, бобовые, орехи, говядина, курица и свинина), продукты, богатые железом (печень, орехи и цельные зерна) ) и продукты, богатые цинком (картофель, тыквенные семечки, персики, арахис, кешью и сельдерей).
- Поддерживайте надлежащую гигиену ваших интимных зон. Желательно всегда использовать нейтральные мыла, которые соответствуют вашему pH и не содержат отдушек или дезодорантов.
- Обратите пристальное внимание на свою одежду. Избегайте синтетической или обтягивающей одежды, так как она имеет тенденцию вызывать теплую и влажную среду, которая является основной причиной роста грибков. Лучше выбрать хлопковое нижнее белье, свежее и не слишком плотное.
- Остерегайтесь лета: когда вы идете на пляж или в бассейн, вы можете оставаться в течение нескольких часов в одном и том же купальнике или бикини, из-за чего влажность всегда присутствует. Желательно принять изменение и изменить его, что поможет предотвратить грибки.
- Гормональные изменения, вызванные стрессом, беременностью, употреблением контрацептивов, кортикостероидов или даже самого менструального цикла, могут повлиять на организм женщины, чтобы стать более восприимчивым.
- Если вы принимаете антибиотики, вам следует проявлять осторожность, так как они увеличивают риск роста дрожжей во влагалище.
Изображение | Хиндрик Сайенс