Витамин С и его польза для кожи

Витамин С и его польза для кожи

витамин с Это необходимый витамин для правильного и правильного функционирования нашего организма. Это также известно под именем аскорбиновая кислотаи с этим наименованием мы можем найти его в маркировке многих продуктов питания и продуктов питания. Будучи водорастворимым витамином, он очень чувствителен к теплу, свету и воздуху. Поскольку наш организм не может его хранить, необходимо регулярно принимать его ежедневно, чтобы обеспечить наш организм необходимыми суточными количествами витамина С.

Нет сомнений в том, что каждый раз, когда они говорят нам о витамине С, вполне вероятно, что на ум приходят лимонные или апельсиновые соки и их различные защитные свойства против гриппа, простуды и простуды. Как мы уже упоминали в какой-то момент, хотя это правда, что это не помогает избежать этого типа вирусных инфекций, но помогает уменьшить его симптомы путем укрепления нашей иммунной системы.

Польза витамина С для кожи

Витамин С является одним из самых антиоксидантных витаминовПодчеркивая в этом смысле вместе с витамином Е (еще один из важнейших питательных веществ в равной степени антиоксидантов). Это необходимый витамин для здоровья нашей кожипринципиально потому что стимулирует кожный обмен и помочь в образование коллагена.

Среди его наиболее интересных качеств, в дополнение к упомянутым выше, мы можем упомянуть его преимущества во время привнести в кожу жизненную силу и сияние, Его регулярное потребление из продуктов, богатых витамином С, является лучшим способом смягчить признаки усталости и минимизировать как тонкие линии и морщиныИменно благодаря своим антиоксидантным качествам.

Кроме того, он становится очень интересным необходимым питательным веществом во время защитить нашу кожу от вредного воздействия солнцаследовательно, часто встречается витамин С во многих фотопротекторах кожи.

Регулярное потребление продуктов с высоким содержанием витамина С помогает, когда речь идет о:

• Усилить естественную защиту кожи.
• Стимулирует синтез коллагена, рассматриваемого как межклеточный «цемент» организма.
• Оживляет кожу естественным путем.
• Останавливает преждевременное старение кожи.
• Предотвращает появление морщин.
• Сглаживает линии выражения

В дерматологии мы можем найти различные методы лечения, богатые витамином С, которые используются особенно во время восстановить естественное сияние кожи лицаи подходят для предотвратить появление пятен.

Какие продукты наиболее богаты витамином С?

Среди продукты с более высоким содержанием витамина С особенно свежие фрукты и овощи, особенно следующие:

Таким образом, лучший способ обеспечить организм витамином С - стараться ежедневно употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, перечисленные выше. Хотя некоторые продукты можно употреблять только в сезон, другие продукты можно найти практически круглый год. Так обстоят дела с лимоном или киви, репой, шпинатом, капустой, капустой или перцем.

Внесение этих продуктов в нашу ежедневную диету - лучший способ заботиться о нашей коже, поскольку мы ежедневно вносим в наш организм столько витамина С, сколько других необходимых питательных веществ, которые активно участвуют в нашем здоровье. Помните, какое рекомендуемое дневное количество витамина С в день:

Изображения | Кит Уильямсон / Люк Лерфельд / Четан Коллури Темывитамины

Идеальное ЛИЦО - ЗА КОПЕЙКИ ! АЕвит - витамины для лица, роста волос и ногтей (MARCH 2024)