Витаминные добавки
Когда дело доходит до достижения оптимального и полного состояния физического и психического благополучия, важно поддерживать хорошее питание, процесс, посредством которого наше тело, как вы наверняка знаете, получает, преобразовывает и использует различные вещества, содержащиеся в продуктах, которые мы потребляем
В зависимости от стадии, на которой мы находимся, нам потребуется необходимый запас питательных веществ.
Однако существуют определенные обстоятельства, при которых нашему организму требуется определенное количество этих питательных веществ. В них необходимо увеличить содержание витаминов и минералов в нашем рационе.
Когда принимать витаминные добавки?
Как мы объясняли в предыдущих строках, в жизни бывают определенные моменты, когда требуется увеличение потребления витаминов и минералов, например:
- Молодые люди в стадии роста, и те, кто находится на экзаменационных периодах. В эти конкретные моменты требуется умственное и физическое чрезмерное усилие, чтобы получить хорошую концентрацию.
- Ситуации с высоким энергопотреблением, переутомлением или из-за усталости или недостаточного отдыха.
- Люди или спортсмены, которые выполняют интенсивную физическую активность.
- Люди, которые следуют за диетами потери веса. Также для тех, кто соблюдает несбалансированную диету.
Как принимать витаминные добавки?
витаминные добавки их следует принимать только в определенные моменты жизни, в основном на этапах, которые мы обсуждали в предыдущих строках.
Они могут быть приняты в основном в форме капсул и могут быть приобретены в специализированных магазинах, травниках, продуктовых и диетических магазинах и даже в супермаркетах.
Конечно, мы должны следить за их потреблением, так как в большинстве случаев не рекомендуется, чтобы потребление превышало 3 месяца, с перерывом в один месяц.
Больше информации | Вивир Салуд Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.
