Мы то, что мы едим: польза от правильного питания
кормление что мы следим каждый день, нет сомнений, что это один из ключевых моментов во время заботы о нашем здоровье, так как он будет иметь тенденцию к ухудшению состояния, если мы можем наслаждаться хорошим здоровьем или нет.
По этой причине число медицинских специалистов в области питания и диетологии имеет тенденцию к увеличению, что приводит к тому, что у людей появляется ясное представление о важности здорового питания: мы то, что мы едим.
Или, что то же самое, важность правильного питания, чтобы не вредить нашему здоровью и не подвергаться риску страдать от серьезных заболеваний, прямо или косвенно связанных с нашим ежедневным питанием и нашим весом.
Почему мы то, что мы едим?
кормление это позволяет нам получать не только энергию, необходимую нашему организму для правильной жизни, но и обеспечивает все питательные вещества (витамины, минералы, микроэлементы ...), необходимые для поддержания хорошего здоровья.
Мы не должны забывать, что кормить себя ежедневно - основная потребность для нашей собственной жизни. И это правда, что во многих случаях мы склонны легко забывать о важности правильного питания, здорового и здорового образа жизни, выбора пищи и богатых напитков, например жиров или рафинированных сахаров, которые совсем не полезны для нашего здоровья. ,
Почему? В основном потому, что мы склонны думать, что на самом деле следовать здоровому образу жизни - значит практиковать физические упражнения и регулярно посещать нашего врача, но мы забываем самое главное: еда еще важнее, потому что в конечном итоге она становится основой наше собственное здоровье.
Поэтому, если мы будем ежедневно соблюдать здоровую диету, богатую фруктами, овощами, свежими овощами, рыбой, белым мясом и орехами, мы сможем предотвратить развитие многих сердечно-сосудистых заболеваний (и даже более серьезных, таких как рак или диабет), а также наслаждаться, как правило, очень хорошим здоровьем.
Но если мы соблюдаем диету, в которой мы потребляем нездоровую пищу (например, гамбургеры, хот-доги), злоупотребляем предварительно приготовленными продуктами и едим много сладостей, очевидно, что наше здоровье будет страдать, и мы будем подвергаться серьезному риску страдать от многих заболеваний. Поэтому никогда не забывайте эту максиму: мы то, что мы едим.
Преимущества правильного питания, здорового и здорового
Это помогает нам предотвратить болезни
Соблюдение естественной, здоровой и здоровой диеты помогает положительно предотвращать различные заболевания и состояния., которые на самом деле напрямую связаны с тем, что мы едим каждый день.
И это то, что, как говорят многие диетологи и врачи, если бы мы следовали здоровой диете, мы могли бы легко предотвратить хронические заболевания, такие как диабет, гипертония, болезни сердца и даже рак.
В целом, пища, основанная на свежих и натуральных продуктах, помогает снабжать организм необходимыми питательными веществами, что, в свою очередь, способствует укреплению иммунной системы. Это касается, например, овощей, фруктов и овощей.
Это помогает иметь нормальный вес
Хорошо известно, что продукты с избытком калорий, жиров и сахаров напрямую влияют на наш жир, а также на наш вес. В этом смысле многочисленные исследования подтвердили, что те люди, которые придерживаются сбалансированной диеты, основанной на здоровой и натуральной пище, не только помогают похудеть, но и помогают наслаждаться нормальным весом.
Это дает нам больше энергии
Соблюдение здоровой диеты идеально подходит для наш организм может выполнять все свои повседневные функции, Кроме того, для нашего тела важно иметь необходимую энергию для выполнения всех этих функций.
Это помогает нам быть счастливее
Если придерживаться сбалансированной и здоровой диеты каждый день, это поможет нам чувствовать себя лучше и быть счастливеепотому что мы знаем, что мы сознательно и ответственно относимся к нашей диете, и что короче говоря, мы вносим в наш организм все питательные вещества, которые нам так нужны каждый день. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.
