Weetabix 95% цельная пшеница
Мы знаем, что для поддержания здоровый образ жизни, здоровье это должно начаться именно в нашей диете; то есть то, что мы обычно едим каждый день.
Важно поддерживать здоровое питание, богатый фруктами, овощами, бобовыми и белым мясом, которые обеспечат необходимые питательные вещества для нашего организма для идеального функционирования.
Но в этот момент мы не должны забывать о потреблении цельнозерновых злаков, что дает множество преимуществ, таких как, например, его высокое содержание клетчатки.
Многие из них преимущества клетчаткипотому что это помогает предотвратить или лечить такие же распространенные проблемы, как запор.
В связи с этим, например, потребление Weetabix, продукт, который предлагает нам в общей сложности 95% цельной пшеницы. Мы выявили некоторые сомнения относительно этого продукта.
Weetabix: пища, богатая клетчаткой
Weetabix Он содержит 95% цельной пшеницы, что означает, что он обеспечивает естественный источник углеводов, в дополнение к высокому содержанию клетчатки, который, как мы знаем, является фундаментальным для правильного функционирования организма.
Чтобы привести только один простой пример, с двумя уксусами вы получаете примерно 16% рекомендуемой суточной дозы клетчатки.
Эта пища также выделяется тем, что в ней также содержится мало жира и сахара, поэтому она является переносимым продуктом для диабетиков и идеально подходит для тех, кто соблюдает диету для похудения.
Калории от Weetabix
Вы знаете, сколько калорий приносит Weetabix? Если вы употребляете его регулярно, например, каждое утро за завтраком, вполне вероятно, что вам будет интересно узнать, сколько энергии он вам дает. Обратите внимание.
- Калории Weetabix на порцию:127 ккал (537 кДж)
- Калории Weetabix на 100 грамм:338 ккал (1432 кДж)
Пищевая ценность Weetabix
На 100 г. | За порцию | |
| углеводы | 1432 кДж / 338 ккал | 537 кДж / 127 ккал |
| белок | 11,5 г | 4,3 г |
| углеводы (из которых сахара) | 68,4 г 4,4 г | 25,7 г 1,7 г |
| консистентные смазки (из которых насыщенный) | 2,0 г 0,6 г | 0,8 г 0,2 г |
| Пищевое волокно растворимый неразрешимый | 10,0 г 2,3 г 7,7 г | 3,8 г 0,9 г 2,9 г |
| натрий | 0,26 г | 0,10 г |
| витамины: ниацин Витамин В1 Витамин В2 Фолиевая кислота | 15,3 мг (85%) 1,2 мг (85%) 1,4 мг (85%) 170 мкг (85%) | 5,7 мг (32%) 0,4 мг (32%) 0,5 мг (32%) 64 уга (32%) |
| полезные ископаемые: железо | 11,9 мг (85%) | 4,5 мг (32%) |
