Почему появляются газы и метеоризм

Вполне вероятно - фактически, это почти абсолютно точно - что в какой-то момент вы перенесли их присутствие. Это неприятное ощущение, что живот опух и полный, с наложенными швами, которые иногда могут быть очень болезненными. Они газов или flatulencesкоторые могут иметь желудочное происхождение (то есть возникают в основном в желудке и являются теми, которые мы удаляем с помощью отрыжки) или кишечные (то, что с медицинской точки зрения известно как кишечные газы, которые, как правило, удаляются через анальный ).

В этом смысле мы должны понимать аэрофагия как смесь кишечных газов, которые выводятся через задний проход и которые производят характерный звук и запах. Они вульгарно известны как пукает, а также могут быть названы по имени flatulences.

Симптомы, которые вызывают газ и метеоризм, имеют тенденцию быть чрезвычайно характерными. В большинстве случаев они вызывают отек, воспаление желудка или кишечника, боль в животе и / или в животе, чувство тяжести и часто болезненные пульсации.

Основные причины газа и метеоризм

Ешьте определенные продукты

Даже если вы не верите этому, есть определенные продукты, которые вызывают появление газовкоторые характеризуются тем, что они очень богаты сложными углеводами (особенно олигосахаридами, такими как инулин).

Олигосахариды представляют собой сложные углеводы, устойчивые к пищеварению, поэтому они попадают в тонкую кишку практически без изменений. Когда они достигают толстой кишки, бактерии, присутствующие там, питаются ими, производя большое количество газов. Это то же самое, что происходит с непереносимость лактозы, как мы увидим в следующем разделе.

Среди продуктов, которые обычно вызывают газы, можно отметить следующие:

Продукты, богатые сложными углеводами: фасоль, чечевица, нут, фасоль, кукуруза, сладкий картофель и макароны.
овощи: артишоки, огурцы, редис, цветная капуста, капуста, брокколи, лук, спаржа, зеленый перец и репа.
фрукты: груша, сливы, яблоко и виноград.
грибы: грибы
злаки: овсянка
Сушеные фрукты: каштаны и изюм.
Фруктовые соки: соки с большим содержанием сахара, как виноградный сок.

Непереносимость лактозы

Это считается одним из самых распространенных и привычных пищевых непереносимости. Лактоза - это сахар, содержащийся во всем молоке млекопитающих, обычно известный как молочный сахар.

При непереносимости лактозы недостаточно лактазы (фермента, вырабатываемого в тонкой кишке), который не способен разрушить всю потребляемую лактозу, попадая в толстую кишку, частично переваренную или даже непереваренную, где присутствуют бактерии, и разрушает ее, вызывая много газов.

Ешьте очень быстро

Употребление в пищу слишком быстро является еще одной распространенной причиной, которая вызывает появление газов, Почему? Главным образом потому, что когда мы едим быстро, мы, как правило, глотаем больше воздуха.

Кроме того, когда мы едим таким образом, мы не только переедаем большие количества пищи, но и неправильно пережевываем пищу, поэтому страдает пищеварение.

Нервозность, стресс и беспокойство

Беспокойство, стресс и нервы также вызывают газособенно когда мы нервничаем. Почему? Очень просто: когда мы едим с некоторым нервным напряжением, мы не только едим быстро и не наслаждаемся едой, мы также едим плохо и приводим к тому, что наша пищеварительная система не работает хорошо.

Кроме того, очень часто эти нервы накапливаются в ямке желудка, вызывая другие сопутствующие симптомы, такие как боль, жжение, рвота и тошнота.

Некоторые заболевания пищеварения и кишечника

Истина заключается в том, что не только наши привычки в еде или, например, сильные стрессы и беспокойство влияют на присутствие газа в желудке или кишечнике. Также определяется заболевания пищеварения и расстройства желудка они могут сильно повлиять на это.

Например, это случай синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона, дивертикулит или проблемы с поджелудочной железой, Они могут также возникнуть в присутствии проблемы с кишечной флоройлибо недостатком пищеварительных ферментов, либо отсутствием кишечной флоры.

Изображения | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом. темыЖелудочно-кишечные расстройства