Почему не хорошо носить сандалии или шлепанцы в течение длительного времени
Когда наступает лето, мы очень часто начинаем проводить долгие периоды на пляже или в бассейне, загорать или наслаждаться освежающими моментами в воде, особенно когда очень жарко. Кроме того, с приходом хорошей погоды и особенно высоких температур, мы часто начинаем использовать сандалии или шлепанцы, как способ сохранить ноги в прохладе и избежать чрезмерного потоотделения, если вы используете другие виды обуви (например, кроссовки или рубашки, менее обычные в летнее время).
Хотя это обычная практика, которой следуют многие, особенно в праздничные дни, реальность такова, что мы столкнемся с практикой, которая не рекомендуется и вообще не рекомендуется для здоровья наших ног.
Почему? Принципиально потому что сандалии или шлепанцы, как правило, не держат ногу как, например, обувь, туфли или рубашки, так что, не предлагая адекватной поддержки, возникает тенденция скручивать пальцы, чтобы удерживать их.
Как следствие, мы, как правило, делаем небольшие шаги, а также прилагаем дополнительные усилия при ходьбе, поэтому мы постоянно напрягаем мышцы и сухожилия, растягивая подошвенную фасцию, почти преувеличивая, вызывая боль, усталость и воспаление. ,
Но его последствия не заканчиваются здесь, так как риск получения травмы от ношения сандалий или шлепанцев намного вышечаще встречаются те, которые известны как кратковременные травмы, среди которых боли в пятках и в своде стопы и растяжений, Другие типы более серьезных травм также могут возникнуть, такие как Бурсит или увеличить риск несчастных случаев подниматься или спускаться по лестнице, как поездки или препятствия.
Использование сандалий или шлепанцев правильно
Согласно тому, что рекомендуют многие ортопеды, это более уместно ограничивайте использование шлепанцев или сандалий только тогда, когда мы находимся на пляжах или в бассейнахЭто поможет нам сохранить ноги в прохладе, но избежать дискомфорта и травм, связанных с более частым и продолжительным использованием во времени (например, в течение целого дня или в течение многих часов каждый день). Кроме того, Эта обувь должна адекватно удерживать лодыжку и подъем.
Об основных характеристиках, которым должна соответствовать идеальная сандалия, можно упомянуть следующее:
- подошва: он должен быть изготовлен из толстого, полужесткого и плотного материала, который помогает смягчать удары шагами при ходьбе, а также будет полезен во избежание возможных поездок, если они легко гнутся.
- Эргономичная форма: адаптироваться к шагу.
Еще одна основная рекомендация избегайте сандалий слишком дешево так как они могут быть сделаны из вредных или токсичных материалов и вызывать аллергию, более целесообразно покупайте их в магазинах, специализирующихся на обуви.
Когда не рекомендуется носить сандалии?
Хотя сандалии или шлепанцы на самом деле являются своего рода безвредной и не очень опасной обувью, когда они используются своевременно только в бассейне или на пляже, существуют определенные условия, которые могут помешать их использованию, хотя это и не рекомендуется.
Например, Они не подходят для людей с диабетом или проблемами с кровообращениемПоскольку снижение чувствительности ног может привести к травмам и не заметить, с очевидными рисками, которые могут повлечь за собой. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом.
