Сезонные фрукты декабря

Мы недавно знали, что разные Декабрьские сезонные продукты, открывая для себя, какие сезонные продукты мы можем найти в декабре месяце.

Но что подразумевается под сезонные продукты? Объясненное простым способом, мы можем указать, что сезонные продукты - это те, чье идеальное потребление связано с определенным периодом времени. Этот период зависит от его естественного процесса созревания, его размножения или роста.

Время созревания имеет, прежде всего, особую связь с временностью таких продуктов, как овощи, овощи, бобовые и фрукты.

В случае фруктыв течение месяца декабрь мы можем наслаждаться большим разнообразием вкусных блюд, которые, помимо прочего, позволяют нам пользоваться всеми его преимуществами и питательными свойствами.

Какие сезонные фрукты мы можем найти в декабре?

авокадоЭто вкусный фрукт, который обычно употребляют на Рождество (например, принято подавать его разрезанным пополам в сопровождении розового соуса и креветок). Он богат витаминами (A, B1, B2, B3, D и E) и минералами (железо, фосфор и магний), а также белками и незаменимыми жирными кислотами. Это помогает бороться с холестерином и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.
chirimoyasЭтот фрукт можно найти с интересным содержанием как витаминов (А, витамины В и С), так и минералов (кальций, железо и фосфор). Он полезен в рационе благодаря своему насыщающему эффекту, а его потребление рекомендуется людям с диабетом благодаря регулирующему эффекту уровня глюкозы в крови. Кроме того, это очень антиоксидант и помогает контролировать кровяное давление.
гранатыОн богат витамином С, витамином В2 и бета-каротином, а также минералами, такими как кальций, марганец и железо. Оказывает интересное мочегонное и гнойное действие, борется с кишечными паразитами и помогает при запорах.
известь: он чрезвычайно богат витамином С. По этой причине он является идеальным фруктом в декабре, поскольку он помогает стимулировать иммунную систему. Это полезно в случае печеночной недостаточности, тяжести в желудке и изжоги.
ЛимасКак и лимон, это фрукт, богатый витамином С, а также минералами, такими как магний и калий. Он также обеспечивает бета-каротин и флавоиды. Это помогает укрепить защитные механизмы нашей иммунной системы, мочегонное средство и помогает в случае задержки жидкости. Кроме того, это фрукт с антираковыми преимуществами.
мандарины: они являются одним из самых известных и характерных фруктов месяца декабря. Он богат витамином С, антиоксидантами, калием, фолиевой кислотой и каротиноидами. Это помогает пополнять жидкости, когда мы практикуем физические упражнения, в случае легкого запора, и это подходит для людей с высоким кровяным давлением.
яблокиЭто фрукт, богатый витамином С и минералами, что подчеркивает его высокое содержание пектина. Это помогает снизить высокий уровень холестерина и из-за его низкой калорийности представляет интерес для диет для похудения.
апельсиныЭто один из самых богатых витамином С цитрусовых, который помогает укрепить нашу защиту. Апельсиновый сок идеально подходит, например, против простуды и гриппа. Он содержит минералы, такие как магний, калий и натрий, которые полезны для снижения уровня холестерина в крови, богаты флавоноидами и улучшают физическое истощение после занятий спортом.
грушиЭто фрукт, богатый витаминами (витамины группы В, витамины С и Е) и минералами (такими как кальций, железо и калий). Они полезны в рационе из-за их низкой калорийности, помогают в пищеварении и облегчают как диарею, так и боли в животе.
бананы: он богат витаминами группы В, С и Е, а также фолиевой кислотой. Мы также можем найти железо, магний и калий. Как известно, это энергетическая пища, богатая углеводами. Кроме того, это помогает в устранении жидкостей, будучи полезным в случае подагры или гипертонии.
грейпфрутыЭто фрукт, богатый витаминами группы В и, прежде всего, витамином С. Он также выделяется содержанием меди, фосфора, магния, калия и цинка. Он оказывает антиоксидантное действие и действует как стимулирующее, стимулирующее функцию печени. В свою очередь, это помогает снизить высокий уровень холестерина и является хорошим стимулятором выведения токсинов.
виноградКлассические и традиционные на Рождество (будучи самой важной едой в канун Нового года), они отличаются высоким содержанием витамина В3 и таких минералов, как кальций, фосфор, калий и магний. Они помогают заботиться об иммунной системе, предотвращают образование сгустков в крови и полезны против слабости организма.

Изображение | Zest-pk Данная статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.