Как ухаживать за поджелудочной железой

Правда в том, что, хотя это может показаться немного любопытным, реальность такова, что мы склонны помнить поджелудочная железа когда существование предиабет (когда уровень глюкозы в крови выше, чем обычно, но недостаточно высок для диагностики диабета) или диабет (хроническое состояние, которое возникает, когда организм теряет способность вырабатывать инсулин или эффективно его использовать), поскольку именно этот орган отвечает за выработку инсулина, гормона, отвечающего за регулирование количества глюкозы в крови, среди других важных функций.

Поджелудочная железа - это орган, который мы находим в пищеварительной системе, голова которого находится в вогнутости, образованной второй частью двенадцатиперстной кишки. Чтобы быть еще более точным, мы должны сказать, что это инсулиновая железа. Среди его наиболее важных функций мы находим, что он производит инсулин, глюкагон, соматостатин и экзотриновую клетку, которая выделяет сок поджелудочной железы, который проходит через тонкую кишку. Эти ферменты, как правило, помогают в расщеплении углеводов, нуклеиновых кислот и липидных углеводов в химусе.

Он может иметь размеры от 20 до 30 сантиметров, ширину 4 сантиметра, толщину 5 сантиметров и вес приблизительно от 70 до 150 граммов.

Самые распространенные заболевания поджелудочной железы

Заболевания поджелудочной железы обычно не очень часты. На самом деле появляется прежде всего во времена развития и роста, а точнее во времена старости. Подчеркивает панкреатит, который может быть острым (серьезное заболевание, которое может привести к летальному исходу, если не лечить быстро, вызывая симптомы, которые можно спутать с симптомами кишечной непроходимости или перитонита) или хроническое (воспалительный процесс, возникающий в результате высвобождения ферментов из поджелудочной железы внутри железистой паренхимы).

Советы по уходу за поджелудочной железой

1. Избегайте определенных продуктов

Это важно избегать продуктов животного происхождениято есть те, которые богаты животными жирами. С другой стороны, это также полезно устранить жареные и выбрать другие способы приготовления гораздо здоровее и полезнее. Также рекомендуется избегайте очень ферментированных сырова также пища с красителями и другими добавками и напитки с красителями (например, не натуральные упакованные соки или безалкогольные напитки).

Также рекомендуется выпивайте не менее 2 литров чистой воды каждый деньособенно слабой минерализации.

2. Выбирайте здоровую пищу

В естественный уход за поджелудочной железой входят такие продукты, как цельные зерна и тушеные овощи. В качестве подсластителей вы можете выбрать мед и коричневый сахар, заменив белый сахар или бланкиллу (что, как вы знаете, будет очень вредно для здоровья), в дополнение к выбору растительного молока вместо молока животного происхождения.

Также выделяются другие продукты, такие как натуральные фрукты и свежие овощи, а также не очень жирная рыба.

3. Практикуйте физические упражнения

Физические упражнения необходимы, когда речь идет о поддержании хорошего здоровья, и особенно очень полезны для ухода и защиты здоровья поджелудочной железы. В этом смысле вы можете выбрать расслабляющие варианты, такие как йога, или заняться аэробными упражнениями, не очень требовательными к суставам, такими как ходьба.

Регулярные занятия физическими упражнениями особенно полезны для ухода за поджелудочной железой, потому что они помогают оживить ее функции, сохраняя при этом хорошую циркуляцию кислорода по всему организму.

4. Уменьшить или устранить определенные привычки

При уходе за поджелудочной железой также важно устранить определенные вредные привычки и очень негативно сказаться на вашем здоровье, например курение и употребление алкоголядаже если это случайно (например, иногда определяется как дни рождения или вечеринки).

На самом деле, знаете ли вы, что алкоголь является одним из самых больших раздражителей в поджелудочной железе?

5. Поддерживать адекватный вес

Поддерживать идеальный вес Он имеет основополагающее значение для заботы не только о здоровье в целом, но и особенно о поджелудочной железе, так же, как это происходит с печенью и особенно с жирной печенью.

Если у вас есть сомнения относительно того, каким будет ваш идеальный вес, вы можете проконсультироваться об идеальном весе у мужчин или об идеальном весе у женщин и, таким образом, узнать его. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом. темыподжелудочная железа