Жить с уверенностью: что это такое и как быть более напористым

Никогда не поздно, если мы хотим совершенствоваться и идти по более сознательному пути и с лучшим качеством жизни. Конечно, в какой-то момент нашей жизни мы наткнулись на человека, который был близок с ним, и его видение жизни или просто простая фраза заставили нас задуматься.

Возможно, когда мы вернулись домой, мы анализировали и переводили то, что хотели передать нам эти слова. Наша жизнь может стать более здоровой и сознательной, когда мы видим отношения и наши собственные жесты, сопровождаемые рукой уверенности. Быть более настойчивым много раз заставит нас разрешать ситуации зрелостью и спокойствием.

Вы знаете, что такое напористость?

Это навык, которого можно достичь, работая изнутри человека, Мы настойчивы, когда говорим то, что думаем или чувствуем, будучи ясными и прямыми, не причиняя вреда и не унижая другого человека. Точнее говоря, мы будем выражать то, что хотим сказать, с любовью и заботой, защищая ваши права как личности.

Мы знаем, что мы более настойчивы, когда выражаем то, что думаем или чувствуем, но прежде всего мы осознаем другого человека и у нас нет намерения или необходимости намеренно вас ранить.

Во многих случаях не только отсутствие связи с парой, друзьями или семьей, но и то, как мы выражаем то, что мы хотим сказать, порождает нечто, что может быть песчинкой и превращаться в песчаную дюну. Мы знаем, что иногда мы ожидаем себя, прежде чем слушать то, что другой человек хочет сказать нам. По нашим собственным суждениям мы склонны судить его / ее, и мы действительно даже не понимаем, что он / она хочет передать нам, поскольку мы иногда проявляем агрессивное поведение.

Поэтому удобно работать рука об руку с самоуверенностью. И даже если вы не верите в это, вам не обязательно быть психологом или психотерапевтом. Для этого, только с небольшим желанием улучшить, мы можем выполнить это.

Это достигается благодаря социальным навыкам

Мы понимаем социальные навыки как набор поведения, который дает человеку, который обладает ими, большую способность достигать целиподдерживая свою самооценку, не нанося вреда окружающим. Среди них мы находим уверенность в себе, но также сочувствие и активное слушание.

сопереживание это способность поставить себя на место другого, понять и испытать положение других людей.

Еще одним важным навыком является активное слушание, Это включает в себя внимание и проявление интереса к тому, что говорит другой человек, принятие его чувств, слушание без суждения о том, что они говорят.

Какие стили отношения с другими мы можем наблюдать?

Может быть, это выглядит очень просто, или вы не уделяете слишком много внимания тому, как мы относимся к другим. Однако это довольно важно. Есть три способа связать:

  • Агрессивность: Они не заботятся о чувствах других. Они используют в своих интересах других людей.
  • Пассивность: Они не ясно выражают то, что они хотят и чувствуют. Они не защищают свои права.
  • Напористый стиль: Они четко выражают свои пожелания, мнения и потребности. Уважайте права других.

Какие мысли вредят самоутверждению?

То, как мы думаем, наши собственные убеждения - это то, что обусловливает нас большую часть времени. Они определяют эмоции и поведение, которое мы имеем. Они вызывают у нас столько же проблем, как и у нас самих (требования, катастрофы, рационализация).

Это также происходит, когда мы неправильно интерпретируем воспринимаемую реальность (преувеличивая негативное, радикальное чёрное или белое мышление, переоценивая ошибки других).

Мы склонны ошибаться, предполагая, кто ответственен или что является причиной наших эмоций (это то, что я такой, внешняя атрибуция).

В итоге ...

Лучшее, что мы можем сделать, - это начать думать и нести ответственность за то, как мы думаем и чувствуем. Принятие ответственности за наши эмоции и действия будет первым шагом к изменению. Смягчение и ощущение остановки, когда на вас нападают или будут судить, будут лучшим способом начать движение к уверенности в себе. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию психолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным психологом.

ПОЧЕМУ МУДАКИ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ? — ТОПЛЕС (June 2020)