Коричневый рис для холестерина
высокий уровень холестерина Это может стать серьезной проблемой для здоровья, особенно если те люди, которые имеют высокий уровень холестерина, не вводят средства для его снижения.
В предыдущих случаях мы знали, что есть разные хорошая еда для снижения уровня холестерина, как в случае с шоколадом, цельными зернами или льняным маслом.
Мы также смогли узнать о многих Преимущества цельных продуктов, так как они очень здоровая пища и очень богаты клетчаткой.
По этой причине другой пищей, которая также может помочь снизить уровень холестерина, является коричневый рис.
Коричневый рис и холестерин
Как и другие цельные зерна, его высокое содержание клетчатки помогает изгнать холестерин, тем самым снижая уровень холестерина в крови.
Но это еще не все, поскольку он также содержит токотриенол, форму витамина Е, которая, согласно последним исследованиям, снижает до 42% общего холестерина и до 60% ЛПНП (плохой холестерин).
Конечно, не путайте, так как существуют темные зла, которые из-за их внешнего вида кажутся неотъемлемыми, хотя на самом деле их нет, потому что они содержат много питательных веществ, но они не оказывают антихолестеринового эффекта, который мы ищем. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.
