Как приготовить низкокалорийные овощные и овощные соки
Хотя верно и то, что дома мы можем делать вкусные вкусные коктейли (которые точно помогают удовлетворить наш аппетит и, следовательно, полезны для похудения и похудения), мы также можем найти великолепные низкокалорийные соки.
Это натуральные напитки, приготовленные из свежих фруктов и овощей, которые обеспечивают большинство необходимых питательных веществ, которые так необходимы нашему организму для правильного функционирования.
Кроме того, не только из-за его низкой калорийности, но и из-за высокого содержания клетчатки и воды они рекомендуются в диетах для похудения в дополнение к его высокой мочегонной способности.
Хотя этот блог находится в Интернете, мы предложили разнообразные вкусные соки, на этот раз мы предлагаем подборку лучших низкокалорийные рецепты соков.
Рецепты низкокалорийных овощей и овощных соков
Луково-шпинатный сок
Хотя его вкус может быть немного сильным, нет никаких сомнений, что это один из наиболее подходящих соки, чтобы похудеть, так как Луково-шпинатный сок Он содержит идеальные достоинства, когда речь идет о сжигании жира.
В частности, лук Они низкокалорийные, которые, помимо того, что богаты витаминами и минералами, содержат масла, которые помогают устранить жировые отложения, при этом способствуя ускорению обмена веществ. В то время как шпинатСодержит питательные вещества, которые помогут вам похудеть и уменьшить жир.
ингредиенты:
Для приготовления этого вкусного сока вам понадобится 250 гр. листьев шпината, 2 лука и 1 стакан воды.
Приготовление сока из лука и шпината:
Сначала хорошо промойте листья шпината, очистите лук и нарежьте его на кусочки. Пропустите все ингредиенты через блендер и смешайте их с водой. Хорошо перемешайте и подавайте.
Лук-порей и морковный сок
морковно-морковный сок Это один из самых полезных, полезных и адекватных соков для похудения, особенно когда речь идет о снижении лишних килограммов.
В частности, это чрезвычайно питательный сок, богатый витаминами группы В (В1, В2 и В6), Е, К, С, фолиевой кислотой и бета-каротином, в дополнение к минералам, таким как кальций, железо, магний, калий, йод или фосфор, среди других.
Это идеальный сок для удаления жира, накопившегося вокруг живота, благодаря тому, что бета-каротин ускоряет обмен веществ и помогает быстрее удалять жировые отложения.
ингредиенты:
Для приготовления этого вкусного сока вам понадобится 1 лук-порей, 4 большие морковки и 1 стакан воды.
Приготовление сока из лука-порея и морковного сока:
Вымойте все ингредиенты хорошо. Теперь удалите концы лука-порея и очистите морковь, хорошо порезав их. Смешайте и перемешайте. Если хотите, добавьте немного воды, особенно если вы хотите больше воды. Это удобно, что вы пьете сок сразу.
Сок огурца и сельдерея
Нет сомнений, что для похудения огурец является одним из наиболее подходящих продуктов, когда речь идет о снижении этих лишних килограммов; то, что происходит практически то же самое с сельдерей.
Оба являются чрезвычайно худеющими продуктами, потому что, помимо освежения, они содержат не только калории (всего 100 калорий), но и не содержат жира.
И это благодаря содержанию воды в этих двух продуктах помогает избавиться от накопленного жира в нашем организме.
ингредиенты:
Для приготовления этого питательного сока вам понадобится 1/2 огурца, 3 ствола сельдерея и 1 стакан воды.
Приготовление сока огурца и сельдерея:
Хорошо вымойте огурцы и сельдерей. Нарезать огурец на кусочки, как сельдерей. Смешайте и хорошо перемешайте. Если хотите, добавьте воду, чтобы сделать ее чуть более жидкой. Это удобно, что вы берете это сразу. темыРецепты соков
