Фисташковое молоко: преимущества и свойства
растительное молоко Это здоровые и натуральные напитки, которые могут стать отличным вариантом, когда вы страдаете от непереносимости лактозы. Как вы наверняка знаете, эта непереносимость стала в последние годы очень распространенным заболеванием, которое мешает обычному потреблению коровьего молока, которое не обрабатывали для удаления лактозы, сахара в молоке.
Что касается самих растительных молочных продуктов, нет сомнений в том, что одним из их главных преимуществ является то, что они представляют собой идеальную альтернативу, когда вы не можете потреблять коровье молоко, даже в большинстве случаев способствуя большей пользе и свойствам. питательная. Кроме того, следуя основным советам по приготовлению и имея достаточно необходимых ингредиентов, мы можем легко приготовить их дома.
Этот тип напитков может быть сделан с орехами, семенами или бобовыми. Что касается орехов, сегодня мы хотим поговорить с вами о различных Преимущества фисташкового молока, разработанные именно с фисташковый.
Преимущества фисташкового молока
фисташковое молоко Это отличный напиток, полезный для сердца, благодаря различным полезным жирам, которые содержатся в этих вкусных сухофруктах, так как он богат мононенасыщенными жирами и олеиновой кислотой.
Он также богат антиоксидантными питательными веществами, такими как каротины и фитостеролы, что дает не только антиоксиданты, но и антиканцерогенные и омолаживающие свойства.
Это интересное молоко не только как альтернатива коровьему молоку, но и как традиционное лекарство от холестерина и высоких триглицеридов.
Это помогает повысить защитные силы, благодаря высокому содержанию растительных белков, выделяя аргинин.
Как сделать фисташковое молоко?
ингредиенты
- 1 чашка сырых фисташек
- 6 чашек воды
- Коричневый сахар или мед по вкусу
подготовка
Сначала хорошо вымойте фисташки в воде.
В блендере хорошо перемешайте фисташки с высокой чашкой в течение 5-10 секунд.
Уменьшите скорость блендера до минимальной скорости и бейте в течение 20 секунд. Теперь добавьте еще одну чашку к смеси и хорошо перемешайте деревянной ложкой.
Нагрейте эквивалент 2 стаканов воды и добавьте в смесь.
Используя чистую ткань или ситечко, процедите напиток.
Теперь снова смешайте смесь с минимальной скоростью и добавьте еще 2 чашки воды.
Наконец зарезервировать в холодильнике.
Изображения | floridecires / icyjumbo Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыОвощной напиток
