Как приготовить собственные рисовые лепешки домашнего приготовления (целые и не очень)
Они стали модными не только для диет для похудения, но также в веганских или вегетарианских диетах и даже для кормления самых маленьких в доме. На самом деле, все чаще можно увидеть сумки, полные детей, на переменах. Мы говорим с вами, действительно, о популярных рисовые блины.
Те соленые закуски (хотя в настоящее время мы можем также найти их в их сладком разнообразии), которые стали одним из самых востребованных вариантов для тех, кто хочет позаботиться о своей линии, очевидно из-за низкого содержания сахаров и жиров.
Что такое рисовые блины?
рисовые блины это пирожные, круглые, легкие и хрустящие, сделанные с воздушным рисом, который может быть целым (или нет). Обычно их можно найти в их соленой разновидности, хотя есть некоторые бренды, которые в течение некоторого времени начали продавать сладкие варианты (например, с яблочным желе).
И хотя они являются предпочтительным вариантом во многих диетах для похудения, и даже в качестве закуски для маленьких в доме, вы знали, что они не так здоровы, как вы думаете? По крайней мере, подавляющее большинство блинов, которые вы найдете на данный момент в супермаркете.
Почему? Принципиально потому что обычно носят избыток соли а иногда, кроме того, Они включают в себя изысканные ингредиенты и масла неадекватен с точки зрения питания.
Поэтому идеальным вариантом является сделать собственные рисовые блины в домашних условиях, так как мы будем контролировать, какие ингредиенты мы используем при их приготовлении, и мы также можем выбрать более здоровые и полезные варианты.
Рецепт домашних рисовых блинов
По этому случаю мы предлагаем простой рецепт домашних рисовых блинов, очень легко приготовить. Запомните, какие ингредиенты вам нужны, и как их приготовить.
ингредиенты:
- 70 г. из белого риса
- 3 чайные ложки десерта кунжута
- 200 мл. воды
- 1 щепотка соли
Как сделать воздушные рисовые блины:
- Положите белый рис в дуршлаг и поместите его под струю воды, чтобы вымыть его на несколько секунд.
- Затем поместите воду в кастрюлю, добавьте белый рис и поставьте на слабый огонь, позволяя вариться 35-40 минут. Важно, чтобы рис был пастообразным и без воды.
- Зарезервируйте рис, чтобы он остыл до комнатной температуры. Как только рис остынет, добавьте семена кунжута и немного перемешайте деревянной ложкой.
- Сейчас настало время для формирования блинов. Для этого положите рис в руку и сформируйте шарики, затем сгладьте их, пока они не станут плоскими и круглыми.
- Затем, чтобы закончить готовить их, мы можем использовать два варианта: либо обжарить их на сковороде с небольшим количеством оливкового масла, либо сделать это в микроволновке. Если вы выберете микроволновую печь, вам просто нужно покрасить дно посуды небольшим количеством оливкового масла (чтобы избежать прилипания), и оставить в микроволновой печи при 600 Вт на 5 минут с каждой стороны (т. Е. 10 минут в всего).
- Списки!
Рецепт домашних пышных рисовых блинов
Если вы хотите, однако, выбрать некоторые воздушные рисовые блины, сделанные из коричневого риса, на этот раз вам будет интересен рецепт, о котором мы говорим ниже. Ты смеешь их готовить?
ингредиенты:
- 70 г. коричневого риса
- 3 чайные ложки десерта кунжута
- 200 мл. воды
- 1 щепотка соли
Приготовление воздушных рисовых блинов:
- Положите коричневый рис в дуршлаг и поместите его под струю воды. Вымойте его большим количеством воды в течение нескольких секунд.
- Поместите воду в кастрюлю, добавьте рис и поставьте на слабый огонь, позволяя коричневому рису вариться 35-40 минут. Важно, чтобы рис был пастообразным и без воды, так как это будет идеальная текстура.
- Затем оставьте рис, чтобы он остыл до комнатной температуры.
- Как только рис остынет, добавьте семена кунжута и немного перемешайте.
- Сейчас настало время для формирования наших блинов. Для этого положите рис в руку и сформируйте шарики, затем сгладьте их, пока они не станут плоскими и круглыми.
- Положите в кастрюлю щепотку оливкового масла, поместите блины и дайте им немного нагреться до золотистого цвета. Затем переверните их и сделайте то же самое с другой частью.
- Списки!
Если вы хотите, вы также можете выбрать печь для приготовления рисовых блинов. Вам нужно только предварительно разогреть духовку до 150ºC, положить бумагу для выпечки в лоток, положить блины и выпекать их несколько минут, пока вы не увидите, что они твердые. темыРисовые рецепты