Как приготовить очищающие супы и бульоны, полезные и одновременно аппетитные
После рождественских излишеств хорошо использовать как бульоны, так и супы для очищения или детоксикации нашего организма. Конечно, если мы превысили еду, которая обычно является обычной, мы похожи на опухшие, с ощущением тяжести, усталости и, вероятно, начинающие поднимать плохое настроение.
В дополнение к супам и бульонам, которые мы собираемся приготовить, мы также можем приготовить соки из овощей, овощей или фруктов, которые благодаря своим свойствам также могут помочь нам очистить наш организм.
Вы можете найти это тяжелым, скучным, чтобы поставить себя в нем, потому что иногда случается, что они не очень привлекательны вообще, а также вид приготовления этих рецептов после того, как съел другие изысканные рецепты.
Это не означает, что мы собираемся провести год, очищая тело, мы должны включать только эти супы, бульоны или соки в наше еженедельное меню, и, играя с воображением, мы можем приготовить привлекательные рецепты как для нашего вкуса, так и для наших глаз, в то время как здоровый.
Помимо очищения организма, они являются пищеварительными, мочегонными, они помогают нам хорошо увлажняться, короче говоря, они полезны для нашего здоровья.
Все эти рецепты очень просты в приготовлении, и в скором времени у вас будет богатый бульон или суп, который вы сможете включить на обед или ужин.
Овощной суп с тертым сыром Пармезан
ингредиенты:
- Вода для приготовления пищи.
- 2 кабачки
- Веточка сельдерея.
- 50 гр. картошки
- Половина лука-порея
- 100 мл. обезжиренного молока.
- Ложку тертого сыра пармезан.
- Щепотка молотого черного перца.
- Щепотка крупной соли.
подготовка:
Мы хорошо моем овощи.
Нарежьте кабачки на ломтики и лук-порей.
Снимаем с картофеля кожуру, моем их и режем на четверти.
Мы помещаем овощи и картофель в котел, чтобы готовить с водой, которая только покрывает их.
Готовить на мягком огне до готовности, около 30 минут.
Когда они приготовятся, добавьте молоко, щепотку соли и перца, перемешайте и снимите с огня.
Мы победили все с помощью блендера.
При подаче посыпьте тертым сыром.
Огуречный и йогуртовый суп
ингредиенты:
- 3 маленьких огурца или соленья.
- Обезжиренный сыр
- 3 обезжиренных йогурта.
- 250 мл. воды.
- Несколько веточек свежего или сушеного укропа.
- Оливковое масло холодного вкуса.
- Щепотка крупной соли.
подготовка:
Снимаем кожуру с огурцов, моем их и нарезаем их кубиками.
Мы открываем йогурты и кладем их в миску или миску.
Мы моем укроп и мелко нарезаем его.
Добавьте укроп к йогурту и перемешайте.
Разведите йогурт водой и добавьте огурцы, сыр, нарезанный на квадраты, щепотку соли и капельку оливкового масла.
Мы мешаем хорошо перемешать и подавать.
Крем из лука-порея
ингредиенты:
- 6 леков
- 750 мл. из куриного бульона.
- 50 мл. обезжиренного сгущенного молока.
- Вода, чтобы приготовить лук-порей.
- Оливковое масло.
- Щепотка молотого черного перца.
- Несколько листьев петрушки.
- Щепотка соли.
подготовка:
Мы хорошо моем лук-порей и режем зеленые части.
Мы нарезаем лук-порей.
Вымойте петрушку и порежьте листья.
В небольшом количестве воды мы оставляем лук-порей готовить около 20 минут.
Слейте лук-порей и добавьте молоко, бульон, перец, немного масла, щепотку соли и перемешайте все вместе.
Готовим на мягком огне 10 минут.
Через некоторое время мы раздавим с помощью блендера.
При подаче мы будем сопровождать его рубленой петрушкой сверху.
Преимущества этих рецептов заключаются в том, что многие заботятся о нашем теле. С этими рецептами мы поможем нашим органам работать лучше, поскольку, освобождая их от токсинов, и кровь, и жидкости организма будут циркулировать лучше и чище, почки также будут работать лучше. фильтрация и удаление жидкостей и отходов через мочу.
Одним из свойств этих продуктов является то, что они богаты водой, что помогает нам хорошо увлажняться благодаря ее важному вкладу в воду.
Кроме того, богатые клетчаткой предотвращают запоры, способствуя нормальному функционированию кишечного транзита.
Компания NatureVia рекомендует вам приготовить эти привлекательные рецепты, способствующие истощению, и мы также помним, что мы должны вести как можно более здоровую жизнь, при которой нам не хватает здоровой и сбалансированной диеты, а также ежедневной практики умеренных физических упражнений.
