Остеопороз у мужчин

остеопороз Он характеризуется как патология, которая влияет на кости из-за уменьшения костной массы, ткани, которая ее формирует, как белков, составляющих ее матрицу, так и содержащих ее минеральных солей кальция. Из-за этого кости имеют тенденцию быть менее стойкими и более хрупкими, так что они легче ломаются после травмы и имеют более низкую устойчивость к падениям.

Это патология, которая всегда была связана с женщинами, в первую очередь из-за уменьшения выработки эстрогена яичниками (и других гормональных нарушений) в результате аменореи или после наступления менопаузы. Однако знаете ли вы, что мужчины также страдают от этого?

Почему у человека появляется остеопороз?

Хотя это правда, что появление остеопороза у женщин в основном связано с различными гормональными нарушениями и, прежде всего, со снижением выработки эстрогена яичниками, у мужчин это обычно связано с проблемами и расстройствами. врачи, которые предрасполагают к слабости и потере костной массы.

Есть несколько заболеваний и расстройств, которые могут вызвать появление того, что врачи называют вторичным остеопорозом:

Низкий уровень тестостерона.
Диабет.
Гипертиреоз и другие заболевания щитовидной железы.
Лейкоз.
Хроническая болезнь почек.
Заболевания печени.
Ревматоидный артрит
Желудочно-кишечные заболевания, которые вызывают плохое усвоение витамина D и кальция.

Есть и другие причины, которые могут повлиять на появление остеопороза у мужчин:

Семейный анамнез остеопороза.
Возраст.
Длительное потребление определенных лекарств (противоэпилептические препараты, богатые алюминием антациды, некоторые виды лечения рака и стероиды).
Нездоровые привычки: чрезмерное употребление алкоголя и курение (так как они препятствуют усвоению кальция организмом).
Небольшая практика физических упражнений.
Низкое потребление кальция

Как предотвратить остеопороз у мужчин?

Рекомендации в отношении здоровья, в определенном смысле, очень похожи на рекомендации, которые мы уже предлагали в предыдущем случае о том, как предотвратить остеопороз. Однако на этот раз мы предлагаем конкретные рекомендации по его профилактике у мужчин:

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями и избегайте сидячего образа жизни и лишнего веса.
Ешьте полтора грамма кальция каждый день.
Избегайте диет, богатых животными белками.
Избегайте продуктов с избытком соли.
Чтобы помочь вашему организму вырабатывать витамин D, убедитесь, что вы получаете ежедневное воздействие солнечного света.
Если вам нужно укрепить кости, принимайте добавки, богатые кальцием и витамином D (однако мы всегда советуем вам проконсультироваться с врачом).
Он принимает жидкость в изобилии.
Избегайте алкоголя и табака.
Отдыхайте каждый день не менее 8 часов.

Изображение | PhotKing Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом.