Натуральные средства и советы, чтобы избежать газов
Газ или аэрофагия состоят из скопления воздуха в кишечникеи они могут быть довольно раздражающими. Симптомы, которые вызывают, могут быть несколько: колющие боли, колики, вздутие живота, повторение отрыжки, ветер или метеоризм.
Иногда швы могут вызывать боль, вплоть до необходимости лежать на спине, чтобы успокоить боль в животе и, таким образом, способствовать удалению воздуха. 
Газы также могут отражаться в других областях, таких как спина, грудь и нижняя часть живота., Причины возникновения газов могут быть разными: из-за плохого жевания, быстрого питания, беспокойства, стресса, приема некоторых лекарств, несбалансированного питания, неадекватного питания, малоподвижного образа жизни, непереносимости некоторых продуктов, запоров.
Наличие газа в какой-то момент является нормальным, хотя, возможно, когда они повторяются очень часто, возможно, нам следует обратить внимание на наши привычки питания, если они уместны, и продукты, которые могут предрасполагать нас страдать от газа.
Природные средства для рассеивания газов
Природные средства, которые мы предлагаем ниже, помогут нам улучшить пищеварение, рассеять и успокоить газы, снять спазмы и вздутие живота.
Настой мяты
мята Это лекарственная трава, которая имеет полезные свойства для нашего организма, среди которых пищеварительные свойства что он имеет, помогает нам переваривать и успокаивает боли в животе.
Настой мяты можно приготовить с тремя листьями мяты и стаканом минеральной воды.
Мы заливаем воду, а когда она кипит, добавляем листья мяты.
Выключите огонь, накройте настой и оставьте на 10 минут.
Мы наполняем настой, и когда он становится теплым, мы можем его принять.
Настой мяты идеален для приема после еды, так как это поможет нам улучшить пищеварение и избежать появления газов.
Настой укропа
укроп Он имеет пищеварительные свойства, помогает нам удалить газы и улучшить вздутие живота.
Приготовьте настой с чайной ложкой укропа и стаканом минеральной воды.
В нагревателе мы помещаем воду, чтобы нагреться, и как только это начинает кипеть, добавляют фенхель.
Тушим огонь и накрываем настой.
Дайте постоять 10 минут, вскройте и процедите.
Когда тепло, мы можем взять его.
Настой тысячелистника и ромашки
тысячелистник обыкновенный вместе с ромашка Это два лекарственных растения, которые дают нам пищеварительные свойства, способствуют хорошему пищеварению, кишечному транзиту и помогают облегчить боль или спазмы кишечника, а также вздутие живота, когда у нас есть газ. 
Нам понадобится чайная ложка тысячелистника, чайная ложка ромашки и чашка минеральной воды.
Мы ставим воду на тепло, а когда она кипит, мы добавляем растения.
Тушим огонь и накрываем настой.
Мы даем ему отдохнуть в течение 10 минут, затем мы напрягаем его, и когда тепло, мы можем принять его.
Этот настой можно принимать после еды или при наличии газового дискомфорта.
Настой базилика
базилик Это растение с пищеварительными свойствами, которое способствует хорошему пищеварению, а также помогает устранить метеоризм.
Для приготовления настоя базилика нам понадобится 2 или 3 листа клубничного базилика и стакан минеральной воды.
Мы доводим воду до кипения и, как только она начинает кипеть, добавляем листья базилика.
Снять с огня, накрыть настой и дать постоять около 10 минут.
Заполняем настой и даем прогреться, чтобы его принять.
Совет, чтобы максимально избежать появления газов
Как мы уже говорили много раз, причиной появления газов может быть плохое питание.
Вот почему важно, чтобы пища была здоровой и сбалансированной, и чтобы мы уменьшали количество пищи, которая может вызывать образование газов. 
Некоторые овощи, такие как капуста, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, капуста, лук, огурец, и бобовые, такие как фасоль, бобы, создают метеоризм, содержащий много клетчатки, которую кишечник испытывает проблемы с перевариванием.
С другой стороны, также чрезвычайно полезно и целесообразно следовать советам, которые мы предлагаем ниже:
- Ешьте медленно и хорошо жуйте.
- Избегайте газированных напитков, таких как безалкогольные напитки.
- Избегайте искусственных подсластителей.
- Избегайте жевательной резинки.
- Избегайте табака и алкоголя.
- Избегайте малоподвижного образа жизни.
Следуя этим основным советам, а также выбрав естественные средства защиты, которые мы предложили в этой заметке, вы сможете избегать, предотвращать и / или устранять раздражающие и неприятные газы именно с момента их появления. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом.
