Стресс и боль в животе
Хотя это обычно для многих людей стресс Будучи реальной проблемой или врагом для борьбы, правда заключается в том, что мы не должны забывать, что на самом деле это процесс адаптации, который вызывает или вызывает состояние тревоги у человека, который чувствует себя предупрежденным определенной ситуацией, которая это пугает или беспокоит вас.
Фактически, стресс был эмоцией, которая позволяла нашим предкам выживать в определенных ситуациях (например, когда они могли быть атакованы хищником или другими группами).
Это да, в зависимости от фазы, в которой стресс (например, начальное напряжение, которое вызывает активацию организма, к фазе хронического напряжения) не то же самое, имеет определенные последствия.
Одно из этих негативных и привычных последствий связано с пищеварительной системой и, более конкретно, с боль в животеТак как пищеварительная система является одной из частей нашего тела, которые чаще всего страдают от ее последствий.
Почему стресс вызывает боль в животе?
Нервозность и нервное напряжение, вызванные стрессом, как правило, вызывают боль в животе, которая часто приводит к раздражающей боли в животе, которая может вызвать определенные желудочно-кишечные расстройства: рвоту, метеоризм, жжение и тошноту.
Из-за ускорения деятельности толстой кишки, в дополнение к этой боли в животе, обычно человек страдает от запора или кишечных изменений, таких как диарея.
Возможно, что у человека, переживающего стресс, также есть желание навязчиво поесть. Это потому, что это также вызывает увеличение аппетита.
Как избежать боли в животе перед лицом стресса?
Важно уменьшить ежедневный стресс, который мы можем испытывать в определенных ситуациях. Чтобы достичь этого, лучшим вариантом всегда является попытка выяснить, в каких ситуациях или действиях мы испытываем стресс, и попытаться объективно подумать, реально ли это напряжение или нет, и, прежде всего, найти способ уменьшить его с помощью головы.
Природные техники, такие как практика релаксации, медитации, йоги, пилатеса или даже просто ежедневные физические упражнения, являются хорошими средствами против стресса.
Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию психолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным психологом. темыстресс
