Синдром ночной закусочной: когда вы просыпаетесь, чтобы есть каждую ночь
Считается одной из причин избыточного веса, ожирения и других связанных с этим расстройств, таких как диабет, так называемый синдром ночной закусочной (Синдром ночной едыNES - это расстройство пищевого поведения, при котором у человека развивается постоянное поведение, благодаря которому он потребляет большое количество калорий после обеда, особенно в ранние утренние часы.
В тяжелых случаях человек, страдающий этим синдромом, может получить до 50% всех калорий, которые следует употреблять в течение дня. По оценкам, около 1,5% населения страдает, и из этих 40% людей, страдающих от этого, страдают ожирением.
Кроме того, если принять во внимание не только эту проблему, но пищу, потребляемую ночью (когда физическая активность практически равна нулю), становится очевидным, что это одна из самых опасных причин не только увеличения веса, но и повышенный риск страдания от других связанных заболеваний, таких как диабет.
Симптомы синдрома ночного едока
Этот синдром был впервые описан доктором Альбертом Стюнкардом в 1959 году, когда он впервые описал симптомы, связанные с этим синдромом.
В этом смысле, есть несколько симптомов, которые могут помочь при определении ночной закусочной, и, прежде всего, страдает от этого синдрома или нет. Например, это распространено Навязчивое питание, особенно после ужин.
На самом деле, продукты, которые едят после обеда представить высокое содержание в углеводыСреди которых можно упомянуть сладости и выпечку, хлеб, рис и макароны. Это может повлиять на качество сна, так что есть трудности с засыпанием, с частыми пробуждениями по ночам.
Так как они имеют тенденцию вставать неоднократно в течение ночи, это поведение, которое может в конечном итоге вызвать бессонницаТак как циркадные ритмы изменены («биологические часы» нашего тела), которые так связаны с характером сна, с механизмами сытости от голода и с нашим настроением.
Часто эти люди не ешьте ничего или почти ничего за завтракомЭта привычка распространяется не только на первый прием пищи, но и на утро.
И, наконец, настроение обычно повышается в течение утра, но в конечном итоге он уменьшается с течением дня.
Каковы его причины?
Исследователи обнаружили и описали существование определенных причин, которые могут повлиять или вызвать начало этого синдрома. Несмотря на определенную генетическую предрасположенность, экологические и социокультурные факторы были выявлены.
Тем не менее, одной из самых явных причин является наличие ночной стресс, так как у этих людей по ночам присутствует высокое содержание кортизола, гормона стресса.
Лечение синдрома ночного едока
Лечение должно проводиться диетологом и психологом. Оба обычно просят пациента записать еду, которую они едят ночью, и особенно то, какие чувства и чувства присутствуют в это время.
В этом смысле психолог предоставляет человеку полезные инструменты, чтобы научиться решать их проблемы, изменяя их собственные взгляды и привычки перед лицом того, что они едят.
В то время как диетолог будет обеспечивать контролируемые диетические рекомендации, помогая вам соблюдать диету, по крайней мере, с пятью приемами пищи в день. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом. темыРасстройства пищевого поведения
