Приливы при менопаузе (приливы): что это такое, причины и как их предотвратить

С приходом менопауза, у женщины обычно появляется ряд симптомов и совершенно типичные и нормальные расстройства на этом новом этапе жизни.

По этой причине рекомендуется с самого начала следовать ряду руководящих принципов и привычек здорового образа жизни, которые помогают женщинам избежать или уменьшить большинство этих расстройств.

На этой стадии жизни (как это может случиться в определенных ситуациях во время беременности или после родов), это обычно очень часто встречается у так называемых приливы, состоящий из появления внезапного ощущения жара, вызывающего потоотделение и покраснение.

Очень часто это удушение появляются сначала в груди, затем распространяются на шею и лицо.

Что такое приливы? И почему они появляются во время менопаузы?

приливы Они характеризуются в основном появлением внезапного ощущения жара, вызывающего потоотделение и покраснение.

Обычно он появляется сначала в груди, затем распространяется на шею и, наконец, достигает лица.

Обычно появляется почти в начале менопаузаи хотя это не требует специального лечения, когда удушение Это серьезно - или мешает качеству жизни женщины - если необходимо следовать определенному лечению.

В этом смысле всегда лучше проконсультироваться с врачом, особенно когда каждые два-три вы чувствуете приливы в менопаузе Не может быть конкретной причины, или если она оказывает негативное влияние на вашу повседневную жизнь.

Симптомы приливов. Как горячие вспышки?

Обычно удушье происходит, когда женщина этого не ждет. Как правило, он характеризуется появлением внезапного ощущения тепла, которое появляется прежде всего в груди, чтобы затем распространиться на шею и лицо.

Также может появиться потоотделение и покраснение этих частей тела.

Знаете ли вы, что существуют различные типы приливов или приливов?

В зависимости главным образом от продолжительности удушениеесть разные тип который можно классифицировать следующим образом в следующей таблице:

Мягкие приливыТе, чья продолжительность обычно не превышает двух минут. В свою очередь, они появляются не более семи раз в день.
Умеренные приливыХотя они обычно не длятся более двух минут, чаще их повторяют более семи раз в день.
Сильные приливыЭто те, которые, кроме того, что длятся более двух минут, повторяются более семи раз в день.

Трюки, чтобы предотвратить их

Во время предотвратить женские приливыВажно следовать следующим основным советам или рекомендациям:

Поддержание хорошего увлажнения поможет вам освежить все ваше тело.
Старайтесь, насколько это возможно, избегать людных мест, особенно тех, в которых много людей.
Очень важно избегать резких перепадов температуры.
Всегда одевайтесь в свежую и свободную одежду.
Занимайтесь физическими упражнениями длительно, но регулярно, по возможности каждый день.

Кроме того, масло примулы вечерней Он становится отличным природным средством, действительно полезным не только для естественного регулирования менструации, но и для облегчения связанных с ним болей и дискомфорта как в период менструации, так и во время самой менопаузы.

Однако в случае, если профилактика женских приливов невозможно и, наконец, появиться, всегда можно нанести немного холодной воды на лицо и грудь. Кроме того, немного холодной воды будет одинаково полезным. темыменопауза