Откройте для себя продукты с детоксикационными свойствами
Если вы предложили освободить свой организм от накопленных токсинов во время рождественских каникул, ниже мы приводим список подходящих продуктов для этой цели, а также их свойства.
В эти дни, когда длится Рождество, пища, которую мы едим, обычно более калорийна, поэтому блюда также тяжелее, не забывая о потреблении типичных или традиционных сладких блюд в эти дни года. 
Поэтому, если вы решили освободить свое тело от всех этих накопленных токсинов, мы можем начать с его отладки. Очищение организма заключается в очищении печени от накопившихся в ней избыточных токсинов.
печень Это один из самых важных органов нашего тела, это орган, ответственный за кровоток, свободный от токсинов, чтобы правильно метаболизировать питательные вещества, углеводы, жиры, а также чтобы помочь нам хранить витамины и минералы между многие его функции.
Детоксифицируя наш организм, мы будем чувствовать себя более здоровыми, это поможет нам хорошо поддерживать кровяное давление, чтобы оно не повышалось, а также поддерживать вес тела в здоровых пределах.
Продукты, которые мы подробно описываем ниже, идеально подходят для выполнения этой очищающей функции благодаря свойствам и питательным веществам, содержащимся в каждом из них.
Очищающие продукты и их свойства
Дефоративные продукты, которые мы облегчаемовощи и зеленые листовые овощи, цитрусовые, такие как апельсин и лимон, все фрукты, но особенно те, которые богаты витамином С, антиоксиданты, морковь, свекла, артишок, чеснок, корень имбиря, семена кунжута или льна и зеленый чай. 
Овощи с зелеными листьямиЭти овощи богаты хлорофиллом, клетчаткой, бета-каротином, витамином С, поэтому являются антиоксидантами и помогут нам выводить токсины, поэтому мы должны потреблять кресс-салат, мангольд, шпинат, зелень репы, сельдерей, огуречник, чертополох, брокколи, все капуста, цветная капуста, салат, эскарол, руккола, салат из ягненка, листья редьки или редьки, листья свеклы, горчица, зелень репы, зеленая фасоль и петрушка.
Апельсин и лимон: два цитрусовых, богатых витамином С, антиоксиданты, диуретики и детоксификаторы.
Морковь: он богат бетакаротинами, флавоноидами, он богат водой, поэтому обладает мочегонными и разрыхляющими свойствами, которые способствуют нормальному функционированию печени.
Свекла: он обладает мочегонными свойствами, так как он богат калием и низким содержанием натрия, он также богат клетчаткой, что способствует правильному функционированию кишечного транзита и устраняет накопившиеся отходы в нашем кишечнике, что также помогает очистить организм.
Артишок: Он хорошо очищает организм, обладает мочегонным действием, способствует перевариванию жиров, регулирует функцию желчи, способствует пищеварению, обладает слабым слабительным действием, выводит токсины из организма и защищает печень для правильного выполнения ее функций. 
чеснокБлагодаря своим серным компонентам, он помогает активировать ферменты печени, поддерживает функцию крови, свободной от токсинов, а также помогает нам защитить здоровье нашего сердца.
Корень имбиря: имбирь повышает защитные силы, богат антиоксидантами, помогает ускорить обмен веществ, избегая избыточного веса и улучшая функции печени, а также ее очищение.
Семена кунжута или льнаОни работают как защитники клеток печени, они богаты как растворимыми, так и нерастворимыми волокнами, которые помогут нам очистить наш организм, заставляя наш кишечный тракт работать должным образом, выбрасывая токсины или отходы.
Зеленый чай: один из самых богатых антиоксидантами чаев - стимулирующий и восстанавливающий тоник, способствующий хорошему функционированию печени и ее очищению. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.
