Зачем делать медицинский осмотр перед занятиями спортом?
Жизненные привычки изменились, к счастью, благодаря более здоровым жизненным привычкам, в которых здоровое и сбалансированное питание, а также физическая активность дополняются для достижения хорошего здоровья.
Есть много людей, которые в настоящее время занимаются какой-либо физической активностью или спортом различной интенсивности. Когда дело доходит до интенсивной физической активности, желательно, прежде чем начать получать хороший медицинский обзор.
Мы должны помнить, что перегибы могут быть опасными особенно если мы не знаем, каков наш организм, и до уровня интенсивности мы не сможем его достичь. Интенсивность физической активности должна соответствовать характеристикам каждого человека, а также его возможностям.
В настоящее время, возможно, деятельность, которую мы видим все больше и больше, работает. Молодые, зрелые люди, а также некоторые пожилые люди бегут без предварительной ревизии.
Даже если вы являетесь молодым человеком, медицинское обследование рекомендуется в любом возрасте, чтобы узнать, подходит ли наш организм для этого вида упражнений или любых других, которые мы решили выполнять, особенно если это требует интенсивности.
Врачи советуют это, прежде всего профилактика
При хорошем предыдущем признании мы узнаем не только о том, хорошо ли наше сердце, но и о том, не страдаем ли мы какими-либо серьезными коронарными или кардиореспираторными проблемами., Во время выполнения упражнений также важно знать, какие суставы находятся: позвоночник, бедра, колени, ступни.
Благодаря медицинскому обзору мы узнаем, здоровы ли мы, чтобы мы могли посвятить себя той физической активности, которая нам нравится больше всего, Он также предоставит нам информацию в зависимости от результата для адаптации или изменения вида упражнений в зависимости от состояния нашего здоровья.
Тест, известный как «стресс-тест», рекомендуется специалистами до того, как они начнут заниматься бегом или интенсивными видами спорта. Этот тест рекомендуется мужчинам старше 45 лет и женщинам старше 55 лет, поскольку в этом возрасте риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается.
С оптимальными результатами мы можем посвятить себя любой физической активности и, таким образом, мы будем оставаться в форме и будем поправляться. Сохранение малоподвижного образа жизни и плохое питание будут способствовать нашему здоровью. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом.
