Преимущества кальция + витамин D
Соблюдение здоровой и здоровой диеты всегда необходимо для поддержания хорошего здоровья Для этого целесообразно, чтобы диета основывалась на сбалансированной диете, богатой натуральными и свежими продуктами, которые обеспечивают нас большинством основных питательных веществ, которые необходимы нашему организму каждый день.
Два из этих питательных веществ являются витамины и полезные ископаемыеважно для правильного функционирования нашего организма, так как они вмешиваются во многие функции, а также помогают нам предотвращать самые разные заболевания или расстройства здоровья.
Одним из этих расстройств или патологий является остеопороз, состоящий из постепенного уменьшения костной массы, что делает наши кости, как правило, более хрупкими и склонными к переломам.
Здоровый вариант, когда дело доходит до предотвратить остеопороз (помимо практики физических упражнений) является потребление продуктов, богатых кальций и в витамин Dдва важнейших питательных вещества в их профилактике, которые также обеспечивают нас льготы и питательные свойства идеалы против этой патологии.
Преимущества кальция и витамина D
Кальций является фундаментальным минералом, когда речь идет не только о здоровых и крепких костях., но наслаждаться здоровым зубным рядом.
Это также важное питательное вещество для различных тканей организма, нейронов, крови и других жидкостей нашего организма.
В то время, Витамин D участвует в усвоении кальция, так что это является основным питательным веществом, ответственным за количество этого минерала в наших костях, а также в наших зубах.
Таким образом, Преимущества кальция и витамина D Они интересны со здоровой точки зрения:
- Увеличить плотность кости.
- Они стимулируют минерализацию костей.
- Правильное функционирование костей и зубов.
При всем этом вы не можете пропустить свой рацион овощи (например, брокколи, китайская капуста или капуста), овощи и фрукты, молочные продукты, яйца, жирная рыба (как лосось), орешки (например, миндаль и бобовые) и морепродукты, Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темывитамины
