Пищевая ценность манго
Манго информация о питании
Если есть вкусные фрукты, характерные для разных летние фрукты что мы можем найти этим летом, ручка На самом деле он становится одним из самых выдающихся.
Это фрукт с восхитительным вкусом и, безусловно, любопытным ароматом, который немного сталкивается с дискомфортом, который может вызывать нить, которую, однако, мы не находим в рукав (сорт с большим размером).
ручка Это фрукт родом из Малайзии, хотя его выращивание распространилось практически на большинство тропических районов мира.
В пределах свойства мангоподчеркивает, например, высокое содержание клетчатки, идеально подходит для борьбы с запорами и утолением аппетита. Он также оказывает важное антиоксидантное действие и удивляет своим содержанием витамина С и бета-каротина.
Но также знаю питательная ценность манго и собственный информация о питании манго Это полезно, особенно для тех, кто обычно потребляет его в течение летних месяцев.
Пищевая ценность манго
100 грамм манго обеспечивают:
- 55 калорий.
- Углеводы: 13 грамм.
- Белки: 0,5 грамм.
- Жиры: 0,4 грамма.
- Клетчатка: 1,7 грамм.
- Витамины: В1, В2, В3, С и Е.
- Минералы: кальций, железо, фосфор и натрий.
