Швейцарский мангольд: высокое содержание фолиевой кислоты
В разных частях света Швейцарский мангольд Это овощ, который ежедневно используется многими людьми, поскольку он обладает рядом важных гастрономических и пищевых качеств, о чем мы подробно расскажем в этой статье.
Не зря, это овощ, который не должен отсутствовать во многих диеты для похуденияпотому что его прием включает в себя очень мало калорий в нашем организме.
Конечно, во время его приобретения необходимо знать, что есть разные сорта: свекла Seakale (с зеленоватыми и морщинистыми листьями и белесыми подушечками), Ruby Chard и Rainbow Chard (с красноватыми и толстыми подушками).
Но, как вы можете себе представить, важность этого овоща определяется не только сортами, которые могут существовать или не существовать, но и Преимущества и свойства швейцарского мангольда.
Преимущества и свойства швейцарского мангольда
Швейцарский мангольд Они отличаются высоким содержанием витаминов (особенно бета-каротина) и минералов (особенно магния, калия и йода), хотя их содержание клетчатки одинаково важно, и является идеальным, например, при кишечных проблемах транзита, таких как запор.
Согласно последним исследованиям, мангольд является одним из продуктов, который содержит больше фолатов, которые являются витаминами, которые непосредственно влияют на выработку эритроцитов и лейкоцитов, а также на образование антител и синтез генетического материала.
При всем этом мангольд идеален при воспалениях почек ( очищение почек), различные проблемы с печенью, кожные заболевания, астма, рвота или проблемы с кожей. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыпитание
