Забота о здоровье зимой
Сегодня начинается официально зимаи хотя еще есть несколько дней, чтобы начать наслаждаться истинным и подлинным здоровое рождествоЖелательно, чтобы знать некоторые основные советы, которые могут быть использованы для позаботься о своем здоровье зимой.
И это то, что мы сталкиваемся с одним из самых холодных времен года, который характеризуется сочетанием конца года с началом другого и тем, что мы являемся одним из самых холодных сезонов.
Поэтому часто болеют гриппом или простужаются, в то же время на нашу дыхательную систему легко воздействуют внезапные изменения температуры, холода и, в некоторых случаях, снега.
Забота о здоровье зимой
- Попробуй увеличить оборону для укрепить иммунную систему и защитить себя от простуды, простуды и простуды.
- Держите тепло на случай, если холодно, избегая резких перепадов температуры. В этом смысле настоятельно рекомендуется избегать горячего душа перед выходом на улицу.
- Выберите диету, богатую фруктами и овощами.
- Не забывайте потреблять много жидкости (вода, соки, настойки ...).
- Желательно принимать женьшень и маточное молочко, чтобы повысить защитные силы и защитить наш организм от типичных состояний и болезней этого времени года.
В натуральной альтернативе | Домашние средства от гриппа / Домашние средства от простуды
