Кокосовое молоко с йогуртом и медом: рецепт и польза
Если есть очень богатый напиток с точки зрения питания, то это кокосовое молокоПриродная жидкость, довольно популярная в некоторых странах и полученная путем измельчения кокосовой мякоти. Эта нежная мякоть накапливает в своей масле маслянистую и чрезвычайно ароматную мякоть поразительного белого цвета, которую можно употреблять целиком (по частям) или измельчать.
Что касается рецепт кокосового молока Правда в том, что его подготовка действительно проста, хотя его получение не так просто, как, например, если это происходит с кокосовая вода: вам нужна только мякоть спелого кокоса и вода, удалите семена мяса, отделяющие мякоть от скорлупы, порежьте ее на кусочки и взбейте их в блендере, добавив немного воды.
Правда, перед нами безалкогольный напиток с характерным вкусом и запахом, который отличается не только различными органолептическими качествами, но и невероятным питательным богатством и полезными свойствами: он содержит углеводы, белки, насыщенные жиры, витамины (B1) , B2, B3, B5, B6 и C) и минералы (калий, фосфор, селен и хром).
И это удивляет не только своими качествами, но и тем, что его можно сочетать с другими вкусными ингредиентами для приготовления домашние десерты очень вкусно Примером является кокосовое молоко с йогуртом и медом о котором мы говорим с вами по этому поводу. Ты смеешь готовить это с нами? Это вкусно!
Рецепт кокосового молока с йогуртом и медом: вкусный десерт
Ингредиенты, которые вам нужны:
- 250 мл. кокосового молока
- 90 гр. греческого йогурта
- Panela
- Мед (по вкусу)
Приготовление десерта из кокосового молока с йогуртом и медом:
Сначала поместите греческий йогурт в стакан блендера и хорошо взбейте его, чтобы не быть таким густым. Затем добавьте кокосовое молоко и мед. Удар еще раз, чтобы все ингредиенты хорошо сочетались.
Чтобы закончить, подайте в стакане и украсьте решеткой немного панелы сверху. Рекомендуется пить очень холодно.
Преимущества, которые приносит этот десерт
- Rehydrating: это десерт, очень богатый калием и другими минеральными солями, который идеально подходит для увлажнения нашего организма абсолютно естественным образом. Идеально для утоления жажды или регидратации в самые жаркие дни (например, летом).
- Очень богаты необходимыми питательными веществамиЭто натуральный напиток с высоким содержанием витаминов группы В и таких минералов, как калий, магний, цинк, селен, фосфор и кальций.
- Укрепляет иммунную систему: благодаря содержанию необходимых питательных веществ он становится идеальным десертом, который помогает нам повысить нашу защиту и укрепить иммунную систему. Кроме того, он помогает защитить наш организм от инфекций и вирусов, будучи противовирусным и антибактериальным (благодаря его содержанию в средней цепи насыщенных жирных кислот, известной как лауриновая кислота).
- Идеально для нашей нервной системыБлагодаря высокому содержанию витаминов группы В (особенно В1, В2, В3, В5 и В6) это идеальный натуральный напиток, обеспечивающий как питательную, так и энергетическую функцию нашей нервной системы.
- Без лактозыЕсли вы не переносите лактозу или пьете молоко, вы чувствуете себя плохо, этот десерт идеален, потому что он не содержит лактозы и может даже стать отличной заменой коровьему молоку.
